糖尿病的早期癥狀與預(yù)防方法
糖尿病的早期癥狀與預(yù)防方法
糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見(jiàn)病,臨床以高血糖為主要標(biāo)志。糖尿病的早期癥狀有哪些呢?糖尿病的預(yù)防是什么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下糖尿病的相關(guān)知識(shí)吧。
糖尿病的早期癥狀
1. 多尿
糖尿病患者機(jī)體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降，導(dǎo)致血液中糖含量升高。身體免疫系統(tǒng)為了保護(hù)內(nèi)臟機(jī)能，不得不通過(guò)增加尿液排出以帶走多余糖分，致使生活中表現(xiàn)為尿量明顯增多。
2. 口渴
排尿增加，如不能及時(shí)補(bǔ)水，必然會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，類似“多米諾骨牌”效應(yīng)，隨著病情的加重逐漸顯現(xiàn)，潛移默化間對(duì)腎功能的損害是必然的。如果多尿、口渴較以往顯著時(shí)，要多留一個(gè)心眼查個(gè)血糖，而不是簡(jiǎn)單的多喝水，甚至選用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。
3. 體重減輕
超重是糖尿病后期的危險(xiǎn)因素之一，而在患病早期體重減輕反而是糖尿病的標(biāo)志之一。主要有兩個(gè)原因，一是部分水分過(guò)多地從尿液中排出;二是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致能量代謝失調(diào)。
4. 虛弱和饑餓感
高血糖意味著身體胰島器官調(diào)節(jié)血糖失去平衡，我們的食物中富含高碳水化合物食物(如精米和白面)，進(jìn)一步引起胰島素升高，血糖迅速下降。而身體會(huì)因?yàn)槟芰抗┙o不足，感到虛弱，進(jìn)而刺激大腦皮層渴望獲取更多碳水化合物，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
5. 持續(xù)疲勞感
持續(xù)疲勞是一個(gè)重要征兆，這可能意味著吃的食物沒(méi)有被充分消化分解或被細(xì)胞利用。2-型糖尿病患者是在一段時(shí)間內(nèi)血糖水平的逐漸升高，故這些癥狀往往出現(xiàn)較慢。
6. 視物模糊
在糖尿病的早期階段，因?yàn)槠咸烟窃谘鄣滓暰W(wǎng)膜血管積聚，導(dǎo)致眼睛不能很好地聚焦而引起視物模糊。當(dāng)血糖穩(wěn)定后約6-8周，視物模糊癥狀逐漸消失，眼睛也會(huì)自動(dòng)調(diào)整恢復(fù)功能。需要注意的是，糖尿病早期的此類癥狀還不是糖尿病性視網(wǎng)膜病變。
7. 傷口愈合緩慢
隨著血糖水平持續(xù)升高，免疫功能下降，導(dǎo)致身體自愈能力減弱。
8. 下肢麻木
血糖濃度升高后，引起周?chē)窠?jīng)缺血缺氧，出現(xiàn)神經(jīng)損傷，引起糖尿病足早期表現(xiàn)，比如雙下肢沉重感、趾端感覺(jué)減退或麻木。
9. 更容易發(fā)生尿路感染
血糖水平持續(xù)升高使人體相對(duì)潮濕的陰部成為細(xì)菌肆意繁殖的溫床，表現(xiàn)為反復(fù)泌尿系統(tǒng)的感染，或交叉感染。
預(yù)防糖尿病的方法
1、少吃肉
食用較多數(shù)量的紅肉(特別是精加工肉制品)會(huì)增加女性患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、不暴飲暴食
吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、 蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
3、防止感染性疾病
不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病!
4、不酗酒
一項(xiàng)新研究表明酗酒(女性在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝下四份酒精飲料,男性喝下五份)會(huì)增加人們患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)樾锞茣?huì)擾亂胰島素的功能。
5、不喝碳酸飲料
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)文獻(xiàn)回顧表明:僅僅是每天喝1-2杯含糖的飲料也會(huì)讓人患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加26%。所以,請(qǐng)放棄喝碳酸汽水,改喝綠茶;或是摻入不加糖的石榴汁或紅莓汁的礦泉水。
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