前列腺肥大是生活中比較常見的一種疾病，但是多數(shù)人對于這一疾病認識不是很深。那么前列腺肥大患者有什么保健法?以下是學習啦小編給你整理前列腺肥大患者的相關保健法。

　　前列腺肥大患者的保健法

　　1、少食辛辣刺激性食品。一般來講辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，進而壓迫前列腺，加重排尿困難。所以飲食應以平淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果。

　　2、宜常吃含鋅食物，微量元素鋅能防止前列腺肥大。鋅的作用廣泛，在體內(nèi)可增強抵抗力，增加食欲，可以殺菌，防治痤瘡，防治前列腺肥大等等。含鋅豐富的食物有：南瓜子、核桃、花生、魚、水生貝殼類食物、瘦肉、動物肝腎、牛奶、生牡蠣、栗子等。

　　3、禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　4、要適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還輕易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　5、忌食發(fā)物，前列腺肥大對發(fā)物非常敏感，臨床常見食用發(fā)物后出現(xiàn)小便不通暢癥。這可能與發(fā)物進入人體后，刺激機體，使已經(jīng)肥大的前列腺充血、水腫而壓迫尿道產(chǎn)生小便淋漓不盡。

　　6、多吃南瓜子，做為零食，它對前列腺肥大的治療很有好處。

　　7、服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等。

　　8、綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

　　9、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

　　10、不可憋尿。這是由于憋尿會造成膀胱過度充盈，從而迫使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，輕易誘發(fā)急性尿潴留。

　　前列腺肥大的原因

　　1、房事過于頻繁

　　現(xiàn)在很多的年青男女朋友對于性生活沒有節(jié)制，使得男女體內(nèi)的激素有嚴重的變化，男性久而久之就會因為前列腺組織因為長期的郁血而增大。

　　2、抽煙酗酒

　　很多患者都有抽煙酗酒的歷史，煙中含有很多的有毒物質(zhì)會降低人體的免疫力和抵抗力，使得男性更容易患的疾病，然而大量的飲酒會抑制神經(jīng)，還會引發(fā)前列腺充血，引發(fā)前列腺疾病。

　　3、辛辣刺激性的食物

　　辛辣刺激食物不但導致腸胃消化不良，而且還會使得前列腺充血，長期使用，也是導致前列腺增生的原因。

　　4、不善于鍛煉

　　現(xiàn)在很多的患者都有一個共同的問題，那就是缺乏體育鍛煉，體育鍛煉可以加快血液循環(huán)和新陳代謝速度，而且還加快前列腺系統(tǒng)的血液循環(huán)有個促進的作用。

　　5、激素

　　前列腺增生與體內(nèi)雄激素及雌激素的平衡失調(diào)關系密切。睪丸酮是主要的男性雄激素，在酶的作用下，變?yōu)殡p氫睪丸酮，是刺激前列腺增生的活性激素。

　　6、環(huán)境因素

　　前列腺增生的原因還和我們的生活環(huán)境有關系，和我們的生活習慣也是密不可分的，身處不同的生活和工作以及學習的環(huán)境，比如：寒冷、生活方式、飲食習慣、交通工具、文化氛圍等因素不同，這些外界環(huán)境對前列腺的刺激也不同。

　　7、經(jīng)常忍尿

　　很多男性患者喜歡忍尿，由于經(jīng)常的忍尿所以會導致尿道出現(xiàn)了梗阻從而病變，如尿道狹窄、膀胱或尿道結(jié)石等，影響尿路暢通，致使膀胱經(jīng)常處于尿液充盈狀態(tài)，對前列腺造成不良刺激。

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