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導(dǎo)致無精癥的生活習(xí)慣有哪些

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  無精癥是導(dǎo)致男性不育較為嚴(yán)重的病因之一,導(dǎo)致無精癥的生活習(xí)慣有哪些?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下的導(dǎo)致無精癥的相關(guān)生活習(xí)慣,一起來看看吧!

  導(dǎo)致無精癥的生活習(xí)慣

  1、吸煙喝酒

  吸煙者精子數(shù)目比正常男性少,不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形,活力降低并導(dǎo)致無精癥。

  2、內(nèi)衣過緊

  緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發(fā)育,還因不透氣、不散熱,這樣是不利于精子的生存,進(jìn)而導(dǎo)致無精癥發(fā)病。

  3、長時(shí)間騎自行車

  騎賽車時(shí)重心前傾,會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌,引發(fā)無精癥并最終導(dǎo)致不育癥。

  4、性亂導(dǎo)致性病并引發(fā)無精癥

  婚外性行為直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾,這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能,使精子存活率減少并最終導(dǎo)致無精癥發(fā)生。

  5、洗澡的水溫過高

  洗澡水溫度很高的話也是導(dǎo)致無精癥的原因,這是由于適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右,高溫對精子發(fā)育產(chǎn)生很大的影響。

  無精癥的護(hù)理方法

  一、避免不良生活習(xí)慣

  無精癥的日常護(hù)理要避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

  二、自我心理調(diào)節(jié)

  遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān),及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會(huì)舒暢,性壓抑也會(huì)逐漸消失。

  三、積極參加體育鍛煉

  持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對無精癥的日常護(hù)理有益,堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng),可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

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