有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那么女性裸睡有哪些注意事項?不如跟著學習啦小編一起來學習女性裸睡的相關事項吧!

　　女性裸睡的注意事項

　　1、被子清洗頻率較低

　　被子不可能經常被清洗，很多姐妹都忽視了自己被子病菌的復雜性，認為被子隔久洗洗就OK了，其實被子里滋生著無數(shù)病菌，而現(xiàn)實中大多數(shù)人都要忙于工作、學習，根本就不會注意到被子的清洗問題，很可能良久沒洗過被子的大有人在吧。

　　2、夏天被子是病菌溫床

　　另外，喜好裸睡的以夏季為主。而夏天人身上的汗液、病菌是最多的，也是被子成為病菌溫床最適宜的季節(jié)，每個人都有自己的原因導致不能每天準時清洗身體或者整理被褥，這樣日復一日，最后就很容易讓病菌大軍有了突破口，于是，裸睡的害處就來了……

　　3、生殖器官容易受感染

　　對于青春期的女生來說，正在發(fā)育的生殖器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染發(fā)病一次，對于生殖系統(tǒng)正常發(fā)育的打擊是很嚴重的。

　　少女們，由于年齡小，對生殖健康知識的貧乏使得有很多女生不知道如何清理自己的“小妹妹”，甚至連月經什么時候來都不知道預測，于是造成第二天染紅被褥也是非常不雅觀的事，如果被同學發(fā)現(xiàn)還會造成心理陰影，讓她從此對自身的這些變化有了厭惡感就很不好了。

　　4、初潮期可能導致陰道炎

　　“初潮”期陰道炎恰恰是非常常見的少女陰道炎!因為青春期女生有少女的羞怯和對月經的無知，不潔裸睡正好致使會陰受不潔棉被的污染，病菌乘機滋生進犯，引起陰道炎。

　　因不潔裸睡和初潮造成陰道炎，治療措施是：臨睡前，洗凈會陰和陰道口，拭干，用潔凈的手指輕輕將磺胺坐藥，推入陰道，其消炎效果很好，且不會損傷處女膜。

　　5、預防措施：

　　學習經期護理知識，盡量避免裸睡，常洗被褥，穿松點的褲褲。

　　女性裸睡的好處

　　一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節(jié)，有利于增強適應和免疫能力。

　　二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。

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