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大姨媽來時(shí)候腰桿特別酸怎么回事

時(shí)間: 鞏詩2756 分享

大姨媽來時(shí)候腰桿特別酸怎么回事

  痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經(jīng),多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。常用藥用玫瑰泡茶喝可調(diào)經(jīng)止痛,效果最明顯。

  意見建議:

  在經(jīng)期的時(shí)候多喝紅糖水、注意保暖,:經(jīng)期要講究心理衛(wèi)生,保持穩(wěn)定和良好的情緒,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累,避免盆浴和游泳,忌生冷食物等。

  冬季天氣較冷,痛經(jīng)患者也會(huì)增多,其中以未婚姑娘最為多見。寒冷是痛經(jīng)的“催化劑”,所以做好冬季經(jīng)期保健非常重要。尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性,更應(yīng)該注意冬季經(jīng)期保健。

  1. 首先,衣著不能太單薄,尤其在月經(jīng)期,更要注意保暖,以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。

  2. 其次,要加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動(dòng)則生陽”,即使平日多走動(dòng),經(jīng)??觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

  3. 在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮偈澈允澄?,忌食冷飲?/p>

  4. 平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度,這對(duì)女性的“氣色”好壞至關(guān)重要。

  5. 每天堅(jiān)持用熱水洗腳,防止“寒從腳起”。

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