1.體質(zhì)虛寒

　　身體健康的人，即使全身大汗，手心與腳常心也是干干的，如果經(jīng)常手心出汗，且為冷汗，有冰涼的感覺，而往往身體沒有過多的汗液，有些在在冬季時(shí)手心出汗癥狀會(huì)更明顯，多是體虛引起，是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時(shí)還有手腳冰涼，那更能肯定了。

　　怎么辦：多吃些溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，如大棗、牛肉、羊肉、烏雞、雞蛋等等，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，好通過加速全身的血液循環(huán)，以及新陳代謝來改善體質(zhì)，由內(nèi)而外的徹底調(diào)理。

　　2.汗腺功能異?？姑羲?/p>

　　比如甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統(tǒng)的一些疾病，也可以引起手心出汗多的現(xiàn)象，或者，控制手部排汗的交感神經(jīng)的的功能抗性也可以引起手汗增多

　　怎么辦：最好做做血常規(guī)的檢查，排除機(jī)體出現(xiàn)感染的可能，需要做胸片，看是否有結(jié)核病、做甲狀腺功能檢查、或血糖，好做排除法，找到原因，及時(shí)治療。

　　3.中醫(yī)認(rèn)為是脾虛

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳出汗是脾虛失調(diào)引起，主要分為虛、實(shí)兩種類型：

　　脾胃虛弱者：脾胃有運(yùn)水化濕的功能，如果這種功能被消弱，濕熱則會(huì)淤積在體內(nèi)，濕熱下走，會(huì)從四肢末梢排出，進(jìn)而出現(xiàn)手腳心多汗的現(xiàn)象，還伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于津液不足的虛熱癥。

　　怎么辦：平時(shí)可選用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子、赤小豆等健脾胃的食物，還要加強(qiáng)鍛煉，有利于補(bǔ)陽氣，改變體質(zhì)虛弱，但注意運(yùn)動(dòng)不要過量，出汗太多反而損陽;

　　取適量的薏米、蓮子、薏苡仁、冰糖，先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，可常服，健脾化濕。

　　脾胃實(shí)癥：多因飲酒過多，或是食辛辣、肥膩食物過量所致，除了會(huì)有手腳心多汗外，還會(huì)出現(xiàn)口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。

　　怎么辦：減少飲酒，日常飲食清淡，少鹽少油，保證營養(yǎng)全面，適量吃些健脾胃的食物;保證良好的心情，加強(qiáng)體育鍛煉。

　　可取杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克，黃芩、萊菔子各15克，水煎喝湯。

　　健脾胃的穴位

　　足三里穴：在膝關(guān)節(jié)以下三寸，脛骨前緣外側(cè)一橫指的地方。在此穴位上做點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，至皮膚有微微發(fā)熱，換另一側(cè);調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，是健脾胃之要穴。

　　陰陵泉穴：在腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。在此穴上，順時(shí)針的方向按摩2分鐘，至肌肉出現(xiàn)酸脹，換另一側(cè)，保健脾胃，益氣利濕。