很多新媽媽都有產后腰疼，那么產后腰疼是怎么回事呢?產后腰痛即產后出現(xiàn)腰痛,這個現(xiàn)象與產后子宮收縮復舊引起的反射痛有關。分娩后,新媽媽的盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態(tài),子宮也未能完全復位,在這一段時間內,連接骨盆的韌帶松弛無力。而且,在這個時期如果排出不暢,導致宮腔內血液淤積,都會引起腰疼。另外,很多產婦在月子里較少活動,總是躺或坐在床上休養(yǎng),腰部肌肉缺乏鍛煉,而坐月子每天都在進補,容易攝入過多的熱量,使體重增加,加重了腰部的負荷,加上還要經常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等,都容易造成腰肌勞損而引起腰痛。

　　一般產后如果風濕治療不當,晚期大部分會轉為嚴重的風濕病、類風濕病癥,風濕為風邪由表入里、滲透骨表、致使血液循環(huán)受阻導致骨及肌肉營養(yǎng)不良,關節(jié)變形、肌肉萎縮及活動關節(jié)部位干枯壞死,內循環(huán)不通暢導致風濕代謝物存積關節(jié)腔或則是腠理之間不得排出,渾身虛腫或則是水腫、活動關節(jié)腔積液、代謝紊亂。這也是導致產后腰痛的一個原因。所以得了產后風濕一定要積極進行治療,這樣才能有效控制病情惡化。

　　產后腰痛的毛病是很多人都遇到的,只要找到腰痛的原因,對癥下藥,就能起到緩和和治愈的作用。

　　造成產后腰痛的原因

　　1、產后媽媽要經常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃里抱起寶寶等,或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積,都易誘發(fā)腰部疼痛。

　　2、很多媽媽產后較少活動,總是躺或作在床上休養(yǎng),加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。

　　3、產后不注意休息使身體過疲,或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,都可導致腰肌勞損,誘發(fā)腰痛。

　　4、經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶,使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中,腰部肌肉受到損傷。

　　5、子宮的正常位置是前傾、前屈,如果發(fā)生子宮脫垂,就會沿陰道向下移位,引起腰痛。

　　6、產后不慎受濕寒侵襲,致使經絡不通導致血脈運行不暢,引發(fā)腰痛。

　　7、產后過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射設計到腰部,使腰部產生酸痛感。

　　坐月子腰疼怎么辦

　　坐月子腰疼可以考慮產后盆腔、子宮還沒有恢復正常,容易在充血或炎癥時出現(xiàn)刺激性疼痛,有點痛,多考慮是正?，F(xiàn)象,隨著惡露排泄干凈,子宮恢復正常而消除刺激而腰痛可消失。

　　產褥期(月子里)因機體血脈空虛,氣血運行不暢,稍為勞累或感受風寒外邪即易發(fā)病。腰痛、肢體關節(jié)酸痛麻木可謂常常見到。它們的治療方法雖然類似于日常的筋骨酸痛痹癥,但應該突出“虛”這個本質。補益中兼以舒筋活絡。所以應該多注意以下情況:

　　1、產婦毛孔松弛汗出較多,切勿捂汗,宜勤擦或及時更衣。

　　2、產房空氣要清新流通,但要避免直接吹風,以免風寒入侵。

　　3、雖然提倡產后四點起床,但也宜量力而行,勉強過早起床活動,久坐久立,甚至操持家務,容易損傷筋骨導致肌體酸痛。

　　4、提倡洗澡。但應該選用擦浴,慢慢再淋浴。水濕宜稍高于皮膚,浴室氣溫接近體溫,謹防著涼受寒。

　　5、夏季仍宜穿長衣褲(薄型布、綢質)?？照{控溫不宜過低,以皮膚略有汗出為妥?？照{房也宜有通風口,電扇只能吹轉彎風。

　　6、忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。產后2周內更宜注意。