胃痛是怎么回事
胃痛是怎么回事
胃痛常常在工作時間不期而至,身邊又沒有任何藥物,以至于弄得自己狼狽不堪,而胃痛卻依然得不到緩解。下面小編就介紹幾種簡單易行的方法,可以幫你有效緩解疼痛。
胃疼對于我們來說真的是很痛苦的事情,不僅僅是我們的生理上受到打擊,就連心理上也接受不了,因為一旦胃出了問題,我們就不能吃很多東西,這對于我們來說,是很不好的一件事情。因為想要有一個健康的身體,就必須要有一個好的胃口,這都是有必然關(guān)系的。
胃痛病因
1.急性胃炎[2]是由各種原因引起的胃粘膜急性炎癥。原因有細(xì)菌感染或細(xì)菌毒素污染、病毒感染等?;瘜W(xué)因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等,可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒,暴飲暴食,過于粗糙的食物,過冷或過熱的食品刺激;物理因素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射治療。
2.急性胃炎的起病多較急,由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時后發(fā)病,一般不超過24小時。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。[3]
4.胃及十二指腸潰瘍常與季節(jié)的變化、精神因素、飲食不當(dāng)有關(guān),或有長期服用能致潰瘍的藥物如阿司匹林等病史。精神高度緊張,迷走神經(jīng)過度興奮,可使?jié)儛夯?,發(fā)生急性穿孔。
5.胃腸神經(jīng)官能癥是一種由于大腦皮層功能紊亂(即支配胃的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào))所引起的胃的功能性疾病,是一種全身性疾病。植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)常由各種精神因素的作用所致,如精神過度緊張、長期失眠、某種思想矛盾長期未能得到解決、意外不幸等等。青壯年多見,女性多于男性。主要表現(xiàn)為胃腸道的分泌與運動功能失調(diào),常常伴有胃痛、腹脹、口苦、口臭、失眠、早瀉、多屁、精神渙散、心悸、胸悶、健忘、頭痛等全身性神經(jīng)官能癥狀。
胃痛治療方法
1、精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
5、穴位療法
揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
運動療法
跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。
注意事項
不良飲食習(xí)慣
多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防過酸、過甜、過咸、過苦、過辛的食物,不可使五味有所偏嗜。另外,有吸煙嗜好的病人,應(yīng)戒煙。
飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐,平時應(yīng)少食或不食零食,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
首先應(yīng)該應(yīng)該注意少吃油炸,腌制,辛辣刺激性的食物,因為這些食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,引發(fā)胃疼,甚至胃出血。
其次,吃飯要有規(guī)律,定時定量,形成固定的時間,形成條件反射,逐步恢復(fù)消化道功能。最后就是注意多喝水,喝水要把握好時間段,一般在吃飯前一小時,這樣會稀釋胃液,減輕胃酸對胃粘膜的刺激,減輕胃疼。這些都是胃疼吃什么較好的要點,希望患者注意,做好護(hù)理工作,胃疼就會逐漸減輕,直至消失不見。
注意營養(yǎng)平衡
平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物,以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力,并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。