秋季兒童吃撐了怎么辦
秋季兒童吃撐了怎么辦
兒童不注意飲食就很容易導致小肚子吃撐，那么一般情況兒童吃撐了要怎么辦呢 ，怎么才可以恢復脾胃健康呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于兒童吃撐了的解決辦法，希望對大家有所幫助。
兒童吃撐了的解決辦法
1、肚子疼時給他揉肚子
兒童吃撐了怎么辦啊？揉肚子是很好的做法，通過外力按摩，可以促進腸道蠕動、提高腹部溫度，能緩解疼痛。要提醒家長的是，給傷食的孩子揉肚子，一定要順時針方向按摩，與腸道的走形一致，這樣才能促進腸道排出廢物，更快恢復胃腸功能。
2、減少食量，吃些易消化的食物
兒童吃撐了怎么辦啊？有的家長積累一些經(jīng)驗：孩子不吃就不給他喝，要喝的話也要把奶粉調(diào)稀給他喝，或者給他喝米湯。
米湯富含營養(yǎng)又好消化，被稱為“窮人的參湯”;奶粉調(diào)稀些也有利于吸收，都是不錯的選擇。孩子吃多了，可以選擇容易消化的食物，同時稍微減少些食量，這樣可以讓過勞的胃腸得以休養(yǎng)。但是，如果真的是餓兩頓，什么都不讓他吃并不妥，因為孩子長時間處于饑餓狀態(tài)，不僅不利于胃腸的恢復，還會加重胃腸的損傷。
3、給他喝山楂泡的水，吃山楂片
兒童吃撐了怎么辦??？山楂善消肉積。傷食的孩子，特別是吃肉類過多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消積、開胃的效果。
4、給他吃健胃消食片，幫助消化
兒童吃撐了怎么辦?。拷∥赶称缮剿?、太子參、麥芽、陳皮等中藥制成，能健運脾胃、消食化積，是小兒脾虛傷食的常用藥。這種藥更適合那些平時胃腸較弱的孩子。但是不宜吃多，小孩吃多了健胃消食片，會感覺胃酸，脹氣，吃飯沒胃口，也不能吃多后馬上服用，否則也沒有效果。
5、雞內(nèi)金烤干煮粥，中成藥雞內(nèi)金散更方便
兒童吃撐了怎么辦?。抠I只雞，把里邊的雞內(nèi)金取出來，烤干后煮在粥里給他吃;
烘干的雞內(nèi)金有健脾開胃、消積止瀉的作用。雞內(nèi)金散是由雞內(nèi)金制成的中成藥，可消小兒食積，都是可以選擇的。不過，買雞自制雞內(nèi)金成本高、量有限，收拾起來也麻煩，還是直接到藥店買更劃算些。
6、吃乳酶生片和酵母片幫助消化
兒童吃撐了怎么辦??？乳酶生片是活腸鏈球菌的干燥制劑，酵母片是富含B族維生素、氨基酸和微量元素的營養(yǎng)補充劑，都常用于消化不良的治療，一般在飯后嚼碎了服用。需要注意的是，藥物要放置在低溫干燥、孩子拿不到的地方，不吃過期藥，也不要幾種消化藥一起吃。
7、飯后散散步有助于消化
兒童吃撐了怎么辦??？普通吃撐可通過運動來緩解，最好的運動就是出去遛彎，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯后去散散步，這樣有助于寶寶的消化
值得注意的是，千萬不要在吃撐后做劇烈運動，例如跑步、跳繩等，這樣會加重胃部負擔，促進胃穿孔，起到反作用。
8、預(yù)防孩子吃撐了謹記口訣不可怕!
孩子多貪嘴，傷食不可怕。好吃該定量，涓涓水長流。吃撐多活動，莫要即時睡。常把肚子揉，便多腹輕松。傷食減飯量，清淡易吸收。消食藥眾多，每次取一種。
秋季兒童的飲食注意事項
首先：飲食要講究平衡，注意衛(wèi)生。相對于其它季節(jié)而言，秋季是兒童食欲比較好的季節(jié)。夏季天氣炎熱，大部分兒童都食欲不振，營養(yǎng)素攝入不充足。秋季天氣涼爽，孩子的食欲恢復，這一時期，是兒童調(diào)節(jié)營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期。
1、保證膳食平衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。
2、秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，生食蔬菜水果時，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。
其次：對于體質(zhì)狀況不很理想的兒童，應(yīng)該根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些兒童易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等，這一時期，就應(yīng)該著重補充其維生素A的攝入。補充一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、瘦肉、黃色水果(芒果、白薯、南瓜)等?，F(xiàn)在無論是城市還是農(nóng)村，對于白薯、南瓜類食物，都已不屑一顧，實際上，這些食物中富含大量維生素A，對于預(yù)防呼吸道系統(tǒng)疾病非常有益。
兒童秋季飲食注意什么
1、蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆制品等，以潤肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。
2、兒童的生理特點之一是易感口渴，因而應(yīng)多補充水分。兒童的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進餐。在食物的選擇上可考慮增加一些高蛋白的牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品。選用富含礦物質(zhì)、維生素的芝麻、蜂蜜、銀耳等食物原料，秋季有大量蔬果上市，多吃秋季當令的蔬果———如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等，這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用，應(yīng)讓孩子多吃。
3、還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。兒童應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時，應(yīng)格外強調(diào)兒童及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將兒童所用餐具定期清洗消毒。
4、只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少兒童疾病的發(fā)生，保證兒童健康成長。在保證食物新鮮、色香味形以促進食欲的同時，兒童食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于兒童咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應(yīng)先研碎后調(diào)糊取食，只有這樣才能使兒童免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡，多補充一些湯水，以減緩氣候干燥對孩子的不良影響。
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