預防男性不育要做哪些護理
精子的質量問題，是決定是否不育的一個因素。在日常生活中男性朋友要學會自我保護的意識，避免精子質量降低。那么，如何預防男性不育呢?下面由學習啦小編為大家講解下預防男性不育的相關方法吧。
預防男性不育做好日常護理
1、不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。
2、不要久騎賽車
賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
3、不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃~35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏"殺機".如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成"死精"過多而致不育。醫(yī)學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2~3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
4、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
男性不育常見因素
1.精子生成障礙
常見于：精索靜脈曲張、睪丸炎癥、生殖道感染、隱睪、睪丸發(fā)育不良、內分泌系統(tǒng)疾病、慢性酒精中毒等。
2.精子輸送障礙
精子、精液的輸送管道包括附睪、輸精管、射精管。精液最終還會通過尿道排除體外。先天性雙側輸精管缺如、生殖系統(tǒng)外傷、手術損傷、陽痿、逆行射精、不射精等都會造成精子無法從通道中順利運送至女性體內，最終導致不育。
3.精子異常
“蝌蚪”頭部，即精子頂體如果缺乏頂體蛋白酶，就不能穿破卵子表面的放射冠和透明帶，導致無法使卵子受精。
4.不良習慣
長期飲酒、抽煙，蒸桑拿;接觸有毒有害物質，如皮革、汽油等均可以影響精子的受精能力
5.其他
輸精管損傷、睪丸附睪炎癥等疾病會使精子接觸到身體內的免疫細胞，導致精子凝集，影響精子的運動和受精能力。
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