如何提高精子活力
不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣是導(dǎo)致精子活力低的原因，如高溫、感染、性生活過(guò)度等。那么，導(dǎo)致精子活力低的原因具體有哪些呢?如何提高精子活力?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)提高精子活力的相關(guān)方法吧!
提高精子活力的方法
1、在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，男性精子活力低很多是由于不良的生活習(xí)慣造成的，常見(jiàn)的不良生活習(xí)慣有：生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等，男性朋友應(yīng)該注意，遠(yuǎn)離煙酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲，讓睪丸有一個(gè)良好的環(huán)境，保持精子的正?；盍?。
2、禁止不潔性交，有健康安全的性生活。男性的生殖道感染對(duì)精子的活力有很大的影響，男性的精子被感染之后，會(huì)明顯的影響精子的活力。
3、保持健康的身體，患有疾病應(yīng)該及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院檢查和診治。一些疾病也會(huì)影響精子的活力，所以男性應(yīng)該預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生，最好經(jīng)常的鍛煉身體，提高免疫能力。
4、減少對(duì)腎精的耗損。導(dǎo)致腎精耗損的因素為某些慢性疾病及房事不節(jié)，特別是過(guò)于頻繁的性生活或自慰等。所以應(yīng)普及性知識(shí)，正確對(duì)待性和性生活，養(yǎng)成良好的性生恬習(xí)慣。
導(dǎo)致精子活力低下的原因
一、經(jīng)常使用化學(xué)劑
男性朋友從干洗店拿回來(lái)的衣服較好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能;每天睡覺(jué)的時(shí)間也很晚，不運(yùn)動(dòng)，喜歡吃一些使用特別添加劑的食品，比如鴨脖。
二、傳染疾病
沒(méi)有預(yù)防過(guò)危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
三、睪丸疾病
睪丸發(fā)生腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等時(shí)沒(méi)有及時(shí)去接受治療。
四、生活或工作在噪音環(huán)境中
據(jù)資料證明，男性長(zhǎng)期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。
五、長(zhǎng)期手淫
手淫會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎，影響精液營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。
六、吸煙喝酒吃油膩的東西
睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力
七、溫?zé)岘h(huán)境損害睪丸
如長(zhǎng)期高溫作業(yè)，熱水浴，長(zhǎng)期穿緊身褲，會(huì)使陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能產(chǎn)生障礙。不少男子為表現(xiàn)出健美身材，長(zhǎng)期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會(huì)將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。
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