胸悶氣短究竟是怎么回事?很多人對“胸悶氣短”似乎有著一種錯誤的認識，誤以為其實一種疾病。其實胸悶心慌氣短是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。由于主觀感覺的不同，每個人對胸悶氣短的感受各有差異，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。那么，導致胸悶氣短的原因究竟是什么?有什么方法可以很好的解決這種困擾?快來看看學習啦小編為您總結的各類導致胸悶氣短的原因跟緩解方法!

　　導致胸悶氣短的三大原因

　　1、器質(zhì)性胸悶氣短

　　心源性胸悶氣短：心臟的疾病會引起胸悶，呼吸頻率加快，常見于先天性心臟病、冠心病、心臟腫瘤已經(jīng)心臟瓣膜病變，同時伴有興律失常，方式震顫等現(xiàn)象。

　　肺源性胸悶氣短：胸悶氣短主要的感覺還是呼吸的不暢，呼吸受阻，肺部的疾病也會引起胸悶氣短，常見于腹瀉到受阻、肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等疾病。

　　2、環(huán)境性胸悶氣短

　　人生活的環(huán)境不同呼吸所能獲得的空氣量和質(zhì)量也有所不同，長時間的處在一個低氣壓或者封閉的環(huán)境中，空氣中的氧分含量越來越低，也會出現(xiàn)胸悶氣短現(xiàn)象。

　　3、神經(jīng)性胸悶氣短

　　有的人總感覺呼吸困難，奇怪的是無論去哪里做檢查都查不出來又什么病變，但患者確實呼吸快速，總感覺自己呼吸困難，胸悶，這種與患者的精神有關，常見于遇到某些不愉快的事情，或者與別人發(fā)生爭執(zhí)等情況。

　　如何緩解胸悶氣短

　　屬于器質(zhì)性病變引起的胸悶氣短，首先需要做的就是及時治療相關疾病，同時注意營養(yǎng)補充，運動增加活力，改善情緒等，病治好了，胸悶等情況自然消失。

　　1、調(diào)整心情

　　人生在世，難免遇到各種困難，各種讓人難受的事情，但是我們總不能一直耿耿于懷，為了小小的問題就大動干戈、怒火中燒。我們要學會調(diào)節(jié)自己的心情，心情好了，氣自然就順了，也就不會有胸悶氣短的現(xiàn)象。

　　2、藥物治療

　　嚴重的胸悶氣短通過運動和心情調(diào)整也不起作用，甚至影響到疾病的治療或者正常的生活，必要時需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下適當?shù)某砸恍┰鰪娦姆喂δ埽瑤椭€(wěn)定情緒的藥物，緩解胸悶氣短。

　　3、運動調(diào)節(jié)胸悶

　　生命在于運動。長時間的不運動，身體內(nèi)部的各個器官組織都處于一種低彌狀態(tài)，也會出現(xiàn)胸悶氣短等現(xiàn)象，可是適當?shù)倪\動，激化身體的機能，促進呼吸，尤其是在早上，一定要及時遠離臥室，呼吸一下新鮮空氣，這是一天美好心情的開始，至關重要。

　　預防胸悶氣短的方法

　　1.注意室內(nèi)通風換氣，保證空氣的流通，減少壓抑感。

　　2.增加鍛煉，多運動，增強身體機能，減少疾病的發(fā)生。

　　3.有計劃的做體檢，及時發(fā)現(xiàn)疾病，治療疾病，是健康的保證。

　　4.學會調(diào)理和控制自己的情緒，避免暴躁影響自己的情緒。