胃出血俗稱上消化道出血，40%以上是由胃、十二指腸潰瘍導致，工作過度勞累、日常飲食不規(guī)律、情緒異常緊張等有消化道病史的人群容易發(fā)病;其次是急性出血性胃炎導致的胃出血，這兩種原因?qū)е碌奈赋鲅蟛糠纸?jīng)過正規(guī)治療后都能得到有效救治。另外是肝硬化導致的胃出血，肝硬化病人一般都會發(fā)展成食管胃底靜脈曲張，如果再食用粗糙食物、情緒過度刺激，食管胃底的靜脈血管爆裂就會發(fā)生大出血。胃出血的死亡率高達10%，切莫小看胃出血。

　　如果出現(xiàn)嘔血或黑便時，就要考慮胃、十二指腸潰瘍出血的可能。有些人僅以黑便為主訴，有些病人則表現(xiàn)為突然暈厥，甚至休克，送醫(yī)院急癥后經(jīng)過一系列檢查才發(fā)現(xiàn)是胃、十二指腸潰瘍出血。

　　胃出血發(fā)生的主要因素

　　不規(guī)律的飲食習慣，有大約30%以上的胃出血患者都是由于消化性胃潰瘍引起的。胃出血是因為胃潰瘍使表層的胃粘膜遭到破壞，血管外露。有時食用了不易消化的食物和刺激性強的食物，也會加重對潰瘍面的損傷，導致潰瘍面的出血。

　　老傷病引起的出血，如肝硬化等疾病，許多人因為老傷病會引起胃出血的癥狀，老年人上消化道出血常見于食管靜脈曲張破裂出血，年青人上消化道出血則常見急性胃黏膜病變引起的血管出血，如過度的喝酒損傷胃粘膜。

　　飲食等生活習慣影響，勞累過度、情緒緊張如勃然大怒或是暴躁憤恨、消化道病變、飲食無節(jié)制、高度的精神精神狀態(tài)，都可引起胃壁的血管擴張，誘發(fā)原來潰瘍的血管充血，最終導致血管破裂，最終引起胃出血。

　　濫用藥物，據(jù)一些臨床觀察有一部分的止血藥、對心血管有影響的藥物也可引起胃出血。如消炎痛、阿司匹林或激素類藥物。

　　外力因素，如果胃脘部受到暴力的擊打，及劇烈運動或奔波勞頓，容易使胃部血管充血，引發(fā)胃出血。

　　預防胃出血的方法

　　盡可能食用養(yǎng)胃的東西，如熱粥、糊類食品、麥片、熱牛奶等。

盡量少吃刺激性強的咖喱、辣椒和酒等。如果確實因工作需要而無法按時就餐，就要注意先用東西應(yīng)急墊底，可以承擔這種任務(wù)的包括溫開水、粥、餅干、面包等容易消化的優(yōu)良品種的食物，但是要注意千萬不要喝冷飲，以及進食如芋頭、牛肉等難以消化的食物。

“胃不好多吃面”一般來說，面食要比大米做成的食物更好消化一些，這是因為二者雖然同屬淀粉類食物，但所含的淀粉構(gòu)造不一樣，導致消化的結(jié)果不一樣。尤其是發(fā)面食品，對胃酸多的人來說，應(yīng)該多吃一些，因為發(fā)面時所用的蘇打?qū)儆趬A性，可以中和過多的胃酸。南方喜歡吃米飯的人，如果胃不好的話，可以盡量將飯做得軟一些，越硬的米飯越不好消化。還應(yīng)該盡量少吃糯米做成的食物，否則也不利于消化。

養(yǎng)胃的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好生活飲食習慣，摒棄諸如三餐進食不規(guī)律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。

不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對養(yǎng)胃并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態(tài)下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀。”鄭青本人平時喝牛奶，總會選在白天任何時段，這樣就不會傷胃了。 盡量少喝碳酸飲料 碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領(lǐng)比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。 少吃鹽漬食品和夜宵!.