痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數月經周期。痛經常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

　　痛經的分類

　　痛經可分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。原發(fā)性痛經是周期性月經期痛但沒有器質性疾病，而繼發(fā)性痛經常見于內異癥、肌瘤、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。因此，繼發(fā)性痛經常伴有其他婦科癥狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。

　　原發(fā)性痛經與繼發(fā)性痛經相比，更常在月經來潮后即開始。而疼痛的特點沒有什么不同，原發(fā)性痛經的診斷只有在排除了器質性病變后才可做出。本章重點闡述原發(fā)性痛經。

　　原發(fā)性痛經最常見于20-30多歲女性，然后隨著年齡的增長發(fā)生率逐漸下降，而繼發(fā)性痛經逐漸增多。最近的世界性的總數報導痛經的發(fā)生率約為17-80%。由于定義的不同和調查方法的不同，使我們很難得出痛經真正的發(fā)生率。除非痛經的癥狀影響到生活質量，否則女性不會去看醫(yī)生。

　　當月經來潮子宮內膜脫落時，內膜細胞釋放前列腺素。前列腺素刺激子宮肌層收縮并缺血。痛經越嚴重的婦女則月經血中的前列腺素水平越高，并在月經的最初兩天內達到高峰。前列腺素釋放也見于繼發(fā)性痛經，其水平相應于盆腔的器質性病變而不同。

　　痛經引起的高危因素

　　1.青春期;

　　2.壓力性焦慮;

　　3.體重指數30kg/㎡;

　　4.與飲食紊亂相關的抑郁;

　　5.家族史;

　　6.初潮早;

　　7.月經量過多;

　　8.不規(guī)則子宮出血;

　　9.未產婦;

　　10.吸煙。

　　痛經緩解的方法：

　　1.保持飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、

　　水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。

　　2.服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發(fā)生經痛。所以建議

　　服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數次。

　　3.補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發(fā)現，服用鈣質的女性，比

　　未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及

　　鎂的攝取量。

　　4.少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月

　　經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。

　　5.禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，那么喝酒將加重此問題。

　　6.不要使用解尿劑：許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的

　　礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質