女人脾氣暴躁的表現(xiàn)與食療效果好
女人們情緒不穩(wěn)的話,脾氣就容易暴躁,那么女人脾氣暴躁有哪些表現(xiàn)呢?女人脾氣暴躁吃什么呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)女人脾氣暴躁的相關(guān)內(nèi)容吧!
女人脾氣暴躁的表現(xiàn)
1、火爆脾氣一點(diǎn)就著,什么事都干得出來(lái),當(dāng)時(shí)不能自控,事后又特別后悔。對(duì)很小的事也沉不住氣。一發(fā)火就罵人、砸東西,甚至打人。
2、情緒反應(yīng)十分簡(jiǎn)單,缺乏幽默感,不會(huì)開玩笑,對(duì)于滿意的事沉默不語(yǔ),對(duì)不滿意的事常會(huì)通過(guò)吵架、發(fā)脾氣等方式解決。
3、面對(duì)生活中的挫折,心理防御的方式只有一種,就是發(fā)泄。聽不進(jìn)任何人的勸說(shuō),尤其在情緒激動(dòng)的時(shí)候。
女人脾氣暴躁的食療方
1.決明子
喝決明子泡茶,能夠有效清肝明目,減少肝火旺的情況,同時(shí)也適合用眼過(guò)度的朋友們,減輕視力傷害。
2.蓮藕
藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
3.蘿卜
長(zhǎng)于順氣健胃,清熱消痰。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
4.山楂
擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積,還可減肥消脂。無(wú)論生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有效。但食用要適量,胃酸過(guò)多的女性慎用。
5.玫瑰花
玫瑰花有疏肝理氣,寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目。
6.茴香
茴香果實(shí)做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。
7.枸杞
枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料,對(duì)人體而言,更是能在緩解脾氣暴躁的同時(shí),補(bǔ)充腎臟的精元,起到固本培基之效。
8.柑橘
柑橘不但味道甜美,還有行氣寬胸之功。除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。女性朋友可根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇食用。
9.薏米
薏米水性微寒,能中和人體過(guò)多的燥熱,抑制壞脾氣的發(fā)生,也具有美白美容的上佳效果。
10.三七花蕾
三七花蕾中富含豐富的人生皂苷,最適合脾氣不好的人長(zhǎng)期泡茶飲用,像一般的口干、焦躁、心燥等癥狀都有著不錯(cuò)的緩解,對(duì)人體的其他器官也具有不俗的抗衰老能力,不容小覷呢。
女人脾氣暴躁的原因
1、脾虛肝乘
病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所致。要健脾理氣為主,飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
2、肝火上炎
病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過(guò)度,或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
3、肝郁氣滯
肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
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