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女人腳抽筋有哪些原因

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  不少年輕的女人有腳抽筋的毛病,發(fā)作時(shí)疼痛難忍,那么女人腳抽筋是什么原因?女人腳抽筋怎么辦呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解女人腳抽筋的原因吧。

  腳抽筋的病理解釋

  抽筋學(xué)名為肌肉痙攣,是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象,會(huì)造成肌肉僵硬、疼痛難忍,很難動(dòng)彈。抽筋常常在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生,腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。

  女人腳抽筋的原因

  1、身體缺鈣

  身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個(gè)重要原因。當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí),神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低,低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮,因而極易產(chǎn)生異常的收縮,引起小腿抽筋。

  在平時(shí)的飲食中一定要注意營養(yǎng)均衡,礦物質(zhì)的攝入不能少。如果是嚴(yán)重缺鈣的還應(yīng)該考慮服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。

  2、出汗過多

  身體出汗過多的時(shí)候,身體中水分和鹽分都會(huì)大量流失,如果不進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充的話,體內(nèi)會(huì)缺乏大量的電解質(zhì),體內(nèi)的代謝廢物無法排出體外,之后大量堆積在體內(nèi),造成身體肌肉局部血液循環(huán)受阻,很容易引起腳抽筋。

  3、肌肉過勞

  白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善,過多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉,它的刺激可以引起抽筋。

  如果是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉過度疲勞也可能導(dǎo)致腳抽筋。特別是要參加運(yùn)動(dòng)的人,一定要注意在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身,運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腳抽筋要立即處理,待肌肉痙攣緩解之后要休息。

  4、疾病影響

  身體如果是患上某些疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)常性的莫名腳抽筋。常見的病癥有心臟病、動(dòng)脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應(yīng)或者是影響脊髓神經(jīng)出現(xiàn)病變。

  如果經(jīng)常性腳抽筋一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查以免延誤病情。

  5、溫度突變

  溫度突然的變化也可能導(dǎo)致腳抽筋,特別是突然變冷的時(shí)候,因?yàn)闇囟韧蝗蛔兝?,肌肉?duì)于溫度的感知出現(xiàn)收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。

  6、睡覺姿勢(shì)

  睡覺姿勢(shì)不對(duì)很容易導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)腳抽筋。

 ?、偎咦藙?shì)不對(duì),導(dǎo)致腿部血流受阻,引起腳部肌肉痙攣。

  ②因?yàn)樗咦藙?shì)不對(duì),導(dǎo)致腳部某些肌肉處于絕對(duì)的放松狀態(tài),也可能導(dǎo)致腳抽筋。

  7、過度緊張

  情緒過度緊張也可能導(dǎo)致腳抽筋。精神緊張被當(dāng)做是一種文明病,它可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡、心跳加快、血壓升高,新陳代謝加快或者是減慢。

  8、循環(huán)不良

  腳部如果出現(xiàn)血液循環(huán)不良,很容易導(dǎo)致周邊血管病變或者是導(dǎo)致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經(jīng)常酸痛、抽筋。這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院接受相關(guān)治療。

  抽筋發(fā)生時(shí),患者要對(duì)抽筋的部位輕輕按摩,并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛,或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏。

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