有的人成年人睡覺(jué)還流口水，這可讓人尷尬不已，自己非常的懊惱。你可曾想過(guò)流口水可能是你的身體情況導(dǎo)致的呢?我們?cè)撛趺锤纳扑X(jué)流口水呢?下面，請(qǐng)隨小編一起了解一下吧。

　　睡覺(jué)流口水的主要原因

　　1、口腔疾病

　　口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷?lèi)物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。

　　口腔內(nèi)的炎癥會(huì)促進(jìn)唾液分泌。如口腔被細(xì)菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥(雙料喉風(fēng)散)促進(jìn)潰瘍愈合，流口水的情形會(huì)自動(dòng)消失。

　　睡覺(jué)時(shí)流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良，積存食物殘?jiān)?，天長(zhǎng)日久牙石較多，引起牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。

　　2、睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)請(qǐng)

　　睡覺(jué)的時(shí)候流口水，可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺(jué)等。這種情況下，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，就可減少流口水情況的發(fā)生。

　　3、脾胃失調(diào)

　　中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見(jiàn)于脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

　　4、興奮過(guò)度

　　身體疲勞、用腦過(guò)度或服用某些藥物后，可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺(jué)時(shí)大腦會(huì)發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應(yīng)從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時(shí)可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。

　　5、面神經(jīng)炎或中風(fēng)

　　面部受涼、吹風(fēng)或感冒后，突然出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的情況，一定要警覺(jué)?？梢詫?duì)著鏡子笑一笑，如果發(fā)現(xiàn)有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴(yán)、頭痛等癥狀，可能是面神經(jīng)炎或中風(fēng)的前兆，建議立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

　　睡覺(jué)流口水該如何改善

　　1、健脾養(yǎng)胃，拋開(kāi)尷尬

　　山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等都是健脾的好食物，能夠有效緩解因脾動(dòng)力不足而出現(xiàn)的疲倦乏力、少氣懶言、腹脹腹瀉、牙齦出血等癥狀。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，醒脾效果會(huì)更好。

　　2、健脾妙方：參苓白術(shù)散

　　其實(shí)強(qiáng)壯脾胃的妙方，古人早就研制出來(lái)了。早在宋代官方出版的健康指南《太平惠民和劑局方》中，就記載有當(dāng)時(shí)發(fā)明的強(qiáng)壯脾胃的藥食同源方：參苓白術(shù)散。它以古人的補(bǔ)氣方藥“四君子湯”，即人參、白術(shù)、茯苓、甘草打底，配以我們平日里常吃的食物，蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥等，將它們打成粉末，每日3次，每次6克，飯前用大棗湯溫服，則有益氣健脾，理氣和胃之功效，能夠恢復(fù)脾胃受納、運(yùn)化的能力，從而達(dá)到強(qiáng)健脾胃的作用。

　　3、減少壓力，放松自己

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，五情之中，思慮傷脾。人一旦壓力過(guò)大，必然會(huì)殫精竭慮地思考各種問(wèn)題，氣在人體內(nèi)的運(yùn)行便會(huì)變緩變慢，而脾胃是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，它能源源不斷地生成氣血，并將氣血運(yùn)送到全身各處。一旦人體氣的運(yùn)行變慢了，脾胃工作起來(lái)就要?jiǎng)诶墼S多，容易出現(xiàn)發(fā)動(dòng)機(jī)使用過(guò)度而“發(fā)熱”的情況，也就是脾虛。平時(shí)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，通過(guò)深呼吸、聽(tīng)輕松的音樂(lè)等方式，讓周?chē)沫h(huán)境與你形成隔離緩沖帶。