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白領(lǐng)口臭怎么辦

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白領(lǐng)口臭怎么辦

  很多都市白領(lǐng)因?yàn)橛锌诔魡栴},覺得和人親近說話很丟人,這也是有口臭的患者心理的問題。白領(lǐng)口臭怎么辦?去口臭有什么辦法呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)白領(lǐng)口臭的治療方法吧!

  白領(lǐng)去口臭的技巧

  1、喝檸檬水

  飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

  2、茶水漱口

  茶葉是很好的口腔清潔劑,你町以用茶水漱口,如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚,而又有一個(gè)重要的約會(huì),那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼,它會(huì)幫你度過短時(shí)間的難關(guān)。

  3、少喝酒不抽煙

  白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng),當(dāng)你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙。

  4、多吃蔬菜水果

  蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

  5、飯后刷牙

  如果你在飯后立即刷牙,可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失??诔舻淖锟?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢),附著在牙齒及牙齦上。不因此,飯后刷牙尤為必要。

  6、刷舌頭

  許多人都忽略了舌頭,其實(shí)舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑,它們也是口臭的來源。因此,當(dāng)你刷牙時(shí),最好用牙刷輕輕掃過舌面,以清除殘留的食物及細(xì)菌。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

  白領(lǐng)口臭的食療方

  1、咸魚頭豆腐湯。咸魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸魚頭1個(gè),豆腐數(shù)塊,生姜1片。做法:洗凈所有材料,咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi),加入適量清水用猛火滾約半小時(shí),放入豆腐再滾20分鐘便可。

  2、生蘆根粥。專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。材料:蘆根30克,大米50克。做法:蘆根洗凈后放入煲內(nèi),加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。

  3、黃瓜粥。專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。材料:黃瓜50克,大米100克。做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。藥茶,平時(shí)多喝一些清新的茶飲,對減緩和治療口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不錯(cuò)的天然茶飲。

  白領(lǐng)口臭最好不要吃的食物

  1、避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒,而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  2、避免辛辣食物。蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達(dá)24小時(shí),不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

  3、避免熏肉制品。臘腸、熏牛肉、蒜腸等物,它們不儀有強(qiáng)烈的氣味,而且也不容易消化,從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣,造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng),則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi),避開這些食物。

  4、避免某些魚類。有些魚,例如比薩餅所用的魚,或三明治里的鮪負(fù)。都町能遣留口臭,破壞人們對你的好印象。

  5、少喝酒不抽煙。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng),當(dāng)你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙。

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