白領(lǐng)如何預(yù)防空調(diào)病
白領(lǐng)如何預(yù)防空調(diào)病
你知道我們現(xiàn)在有很多的白領(lǐng)每天的上班大半部分是待在空調(diào)房里，那么，女性呆久了就會出現(xiàn)身體疾病。究竟白領(lǐng)如何預(yù)防空調(diào)病呢?空調(diào)病的產(chǎn)生原因有哪些?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講白領(lǐng)預(yù)防空調(diào)病的方法吧!
白領(lǐng)預(yù)防空調(diào)病的辦法
1、保持室內(nèi)空氣的流通
出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機能發(fā)出的信號，但是無需要進行服藥。
治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開空調(diào)前打開門窗進行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就繼續(xù)簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
2、平時多吃蔬菜喝水果
出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴重等等。
治療方法：在空調(diào)房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對于容易長痘痘的皮膚膚質(zhì)，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
3、時刻要注意室內(nèi)溫度
出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。
治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來的時候別急著打開空調(diào)，讓身體機能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。
空調(diào)病的產(chǎn)生原因
1、過冷的刺激，使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調(diào)節(jié)溫度的能力對此無能為力。
2、在空調(diào)超凈房間里，負離子幾乎等于零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據(jù)測定，普通居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而使用空調(diào)裝置后可減少至十個以下。
3、從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，就會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。此外，由于空調(diào)房間通常是封閉的，雖然空調(diào)系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調(diào)不變的空調(diào)環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會造成植物神經(jīng)功能紊亂。
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