男人冬季如何預(yù)防陽痿
男人冬季如何預(yù)防陽痿
隨著肥胖的人口的增多，糖尿病，高血壓的人越來越多，加上人們的壓力越來越大，導致陽痿逐漸走向年輕化，發(fā)病率越來越多。冬季是陽痿的高發(fā)季節(jié)，那么男人冬季如何預(yù)防陽痿呢?男人冬季為什么容易陽痿?下面由學習啦小編為大家講解下男人冬季陽痿的原因與治療吧。
男人冬季容易陽痿的原因
1、藥物影響：臨床上很多藥物對性功能有抑制作用。
2、日常其它因素：酗酒、吸煙、服用某些藥物等，也可以使高級神經(jīng)中樞受到抑制，而發(fā)生陽痿。
3、泌尿生殖器官病變：如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等?？蓪е玛栶簟２糠种欣夏昊颊呔褪怯捎谇傲邢傺缀颓傲邢僭錾痍栶?。
4、心理因素：心理疾病如精神分裂癥、抑郁癥及治療抑郁癥的藥物均與勃起功能障礙有關(guān)。50%～90%抑郁癥患者性欲冷淡。另一方面，性功能障礙也常引起抑郁、焦慮等精神異常。
5、精神神經(jīng)因素：幼年時期性心理受到創(chuàng)傷，或新婚缺乏性知識，有緊張和焦慮的心理，或不良習慣，如長期手淫，精神緊張，思想負擔過重等容易導致陽痿。另外，性生活過度也可引起大腦皮層功能紊亂從而出現(xiàn)陽痿。
6、神經(jīng)系統(tǒng)病變：下丘腦垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，脊髓損傷、脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發(fā)性硬化癥，盆腔手術(shù)損傷周圍自主神經(jīng)等可發(fā)生陽痿早泄。
男人冬季預(yù)防陽痿的方法
1、冬季應(yīng)該減少性生活，同時吃一些滋補養(yǎng)精的藥，絕不應(yīng)該用一些補陽壯陽的藥，因為內(nèi)含的激素可以產(chǎn)生一定的依賴性，導致勃起功能進一步下降。盲目濫用壯陽，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，因此一定要注意。
2、平時多吃壯陽食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。
3、動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
4、含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
5、預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
6、要節(jié)房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
7、要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中。特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
8、不要抽煙。因為長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。
9、不要喝酒，因為酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，大部分的人出現(xiàn)陽痿或不育。
10、多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
11、身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
12、強化陰莖反應(yīng)，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘
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