秋季腹瀉怎么辦
秋天的時候很容易腹瀉,你知道秋季腹瀉怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助大家預防秋季腹瀉呢?接下來學習啦小編和你一起了解秋季腹瀉的治療方法吧。
秋季腹瀉的治療辦法
1、注意飲食衛(wèi)生
秋季不吃腐爛變質食物。如剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等食物,容易遭受細菌或細菌毒素污染,若進食此類食物,會導致腹瀉。同時,餐具、炊具使用前要進行消毒。通過開水燙或放入消毒柜中消毒的方式可以有效地進行殺菌,保持健康飲食。這樣可以有效避免病從口入,預防細菌感染引起的腹瀉。
2、避免進食涼食
食物在進食前需要加熱,尤其是吃剩飯時一定要充分加熱。即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。同時,盡量避免吃涼拌菜,如果要吃,也需要充分清潔蔬菜后進食,且進食涼菜的量不可過多。另外,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時最好加點醋或蒜,這樣也能起到殺菌的作用。
3、注意生活習慣
如在生活中出現(xiàn)輕度腹瀉的癥狀,不要自行盲目禁食,而要根據(jù)自身情況適量補充水分和營養(yǎng)。很多人都認為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,因為禁食只會加重體內脫水程度。因此,腹瀉時更應多補充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質或半流質飲食,如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。同時,?保持充足的睡眠和均衡的營養(yǎng),可以有效提高人體免疫力,有助于預治腸道傳染病。
Tips:大家出現(xiàn)秋季腹瀉的情況時,不要盲目使用收斂藥。因為感染性腹瀉是自身的一種保護性反應,有助于病原體和毒素的排出。癥狀較輕者可以通過飲食和生活習慣來調理,癥狀較重者應當尋求醫(yī)生的幫助。此外,兒童得了感染性腹瀉,應該引起注意。兒童由于不能正確表達自己的感受,往往延誤治療。如果外觀是膿血便,家長就要高度警惕,可能是中毒性菌痢,治療不及時容易引起生命危險。
腹瀉吃什么食物
冰糖山藥羹
1、將山藥洗凈,削去皮,切成小塊,山楂糕切成菱形小片,備用。
2、鍋內倒入適量水,燒沸后放入山藥塊,待山藥煮至六成熟時,放入冰糖,煮至山藥糯軟,糖汁濃稠,撒入山楂糕片拌勻,即可食用。
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗凈,切塊。
2、將栗子去皮取肉,洗凈。
3、鍋內加適量水,放入羊肉塊,旺火燒開,文火煮至半熟時,再加入栗子和枸杞,繼續(xù)煮20分鐘加調料服食。
清蒸山藥段
1、將山藥洗凈去皮,切成約3厘米長的段,再順長剖成二三條;將桃洗凈棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油,燒至七成熱時放入山藥,炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內,再放入青梅,然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內,撒上糖,上屜蒸熟取出,山藥扣在 盤 里,備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水,燒沸后加入適量糖,用淀粉勾芡,放入少許香精,淋少許豬油,出鍋澆在山藥段上,將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊,即可食用。
蓮子肚片湯
1、豬肚切片;
2、蓮子加水適量蒸酥;
3、豬肚放入鍋內,加入清水、姜片、紹酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫;
4、轉用文火煮酥后,放入蓮子(蓮汁),加入精鹽、味精、紹酒調味,撒上蔥花即可。
結語:看了上文的介紹,我想大家都應該知道秋季腹瀉該怎么辦了吧?還有小編為大家推薦的一些適合腹瀉吃的食物,如果你正在遭受著腹瀉的折磨,就一定要試試小編推薦的這些食物哦!
看過“秋季腹瀉怎么辦”的人還看了::