很多人有這樣的情況，上完廁所沖馬桶的時(shí)候，大便粘在馬桶上，沖不下去，而且一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。而且長(zhǎng)期大便稀薄，不成形!那是什么原因呢?現(xiàn)在小編為你解答下吧。

　　濕氣引起的大便黏

　　中醫(yī)認(rèn)為，因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長(zhǎng)，短為拘，弛長(zhǎng)為痿。因于氣，為腫，四維相代，陽(yáng)氣乃竭。所以大便粘馬桶其實(shí)是體內(nèi)濕氣重引起的!

　　*自測(cè)體內(nèi)濕氣方法(超過(guò)2項(xiàng)說(shuō)明體內(nèi)有濕氣)

　　一、大便不成形，大便粘馬桶, 體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。

　　二、頭發(fā)面部愛(ài)出油，耳內(nèi)濕(耳禪濕)!

　　三、小肚子大。

　　四、小便混濁、陰部潮濕瘙癢, 婦女白帶過(guò)多。

　　五、當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí)，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

　　六、起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈!

　　七、身上有濕疹，或者長(zhǎng)痘痘。

　　八、舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)或者舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩且伴隨有口臭!

　　解決大便黏馬桶的辦法——祛濕

　　1室內(nèi)保持干爽，防外濕 人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面?！　?br/> 其次，別穿沒(méi)有干透的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體。最好能夠買一臺(tái)烘干機(jī)，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿著。　　
一旦天氣好轉(zhuǎn)，濕氣減少時(shí)，應(yīng)該及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣流通，帶走室內(nèi)的濕氣。如果外界濕氣仍然很重，建議使用空調(diào)、抽濕機(jī)等，使得室內(nèi)空氣干爽，免得濕氣滯留室內(nèi)。

　　2飲食調(diào)理，祛內(nèi)濕 對(duì)于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解?！?/p>

　祛濕：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實(shí)、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。

　　3適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕方法，特使是長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中的白領(lǐng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)流汗祛除體內(nèi)多余的濕氣，對(duì)于健康十分有益。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

　　4適當(dāng)保暖 “只要風(fēng)度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭后要及時(shí)吹干等。