治療高血壓的食譜
治療高血壓的食譜
健康生活是大家想要追求的,因此治療高血壓的食譜就顯得十分重要,下面小編就準(zhǔn)備了治療高血壓的食譜及烹飪方法,希望對(duì)你有幫助!
治療高血壓的食譜(一)
芹菜紅棗湯
工藝:煮
口味:原本味
主料:芹菜700克 紅棗(干)200克
烹飪方法:將芹菜、紅棗洗凈加水適量煮湯。
用法:每日分3次飲服。
黑米黨參山楂粥
工藝:煮
口味:原本味
主料:黑米100克
輔料:山楂10克 黨參15克
烹飪方法:
1. 將黨參洗凈后切成片;
2. 山楂洗凈,去核并切成片;
3. 黑米淘洗干凈;
4. 將黑米置于鍋中,加入山楂、黨參及800毫升清水;
5. 然后將鍋置武火上燒沸,再改用文火煮55分鐘即成。
健康提示:本品具有補(bǔ)氣血、降血壓之功效,適于高血壓患者作為四季常服膳食。
治療高血壓的健康食譜(二)
香干菜拌菠菜泥
工藝:拌
口味:咸鮮味
主料:菠菜500克 香干200克
輔料:冬筍40克
調(diào)料:鹽5克 白砂糖1克 姜5克 香油15克
烹飪方法:
1.冬筍去硬殼洗凈煮熟;菠菜洗凈,在開水鍋里燙熟撈出,擠去水分,晾涼切成細(xì)末,再擠一下水,放在碗里;姜洗凈去皮切成末。
2.香干和筍也切成同樣的細(xì)末,放在菠菜末的碗里。
3.精鹽、白糖、味精、姜末、香油加在菠菜碗里,拌勻裝盤即成。
芹藕湯
工藝:燒
口味:咸鮮味
主料:芹菜150克 蓮藕150克
調(diào)料:花生油25克 鹽3克
烹飪方法:
1. 鮮芹菜連葉洗凈,切段;
2. 鮮藕洗凈,刮去外皮,切片;
3. 湯鍋內(nèi)放花生油,八成熱時(shí)下入芹菜、藕,煸炒1分鐘;
4. 入精鹽,加水500克,煮沸后放入味精即成。
健康提示:藕為睡蓮科植物蓮的肥大根莖;鮮藕味甘,性寒;李時(shí)珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”,是祛瘀生新之品,有解渴,醒酒,止血,散瘀的功效;婦女產(chǎn)后忌食生冷,唯豬不忌藕,是因?yàn)樗芟?芹藕湯中芹菜、鮮藕各半,共奏止血涼血之效;適用于血熱型功能性子宮出血等疾患。