胃惡心吐酸水是怎么回事

在日常生活中，很多人有這種感覺(jué)。飯后或者早晨起來(lái)刷牙時(shí)突然感到惡心想吐酸水。那么胃惡心吐酸水是怎么回事呢?

飯后吐酸水是人體的一種生理現(xiàn)象，對(duì)身體一般不會(huì)有什么影響。大家知道，胃是人體最重要的消化器官，它的內(nèi)壁叫胃粘膜，上面分布著胃腺。胃腺分泌胃液。胃液是一種無(wú)色、透明的酸性液體，成人每日分泌量約為1500-2000毫升。胃液的主要成分，是能促進(jìn)蛋白質(zhì)消化的胃蛋白酶和能幫助消化食物、殺滅病菌的鹽酸(胃酸)。

　　平時(shí)胃液并不多，只是在吃下食物后，通過(guò)神經(jīng)的調(diào)節(jié)，胃液才產(chǎn)生較多。胃酸過(guò)多與所吃食物的性質(zhì)有關(guān)，也可能由某些胃病引起。一般情況下，吃的東西太多或吃甜食以后，胃酸會(huì)增多。在精神緊張、情緒憂(yōu)慮和過(guò)度疲勞的情況下，飯后胃酸也多。有胃十二指腸潰瘍病的人，胃酸多是一種癥狀。

　　吐酸水的原因：

　　1、飲食因素

　　可以說(shuō)飲食方面因素占所有原因中的絕大部分，如果日常飲食安排不合理或者是不科學(xué)，同時(shí)有各種不良飲食習(xí)慣的話(huà)，都有可能會(huì)影響腸胃健康。其中頻繁的吐酸水就是其中常見(jiàn)的癥狀之一，比如像經(jīng)常過(guò)量食用冰凍以及過(guò)熱食物等，這樣的飲食習(xí)慣正是導(dǎo)致我們腸胃健康受損的原因。因此專(zhuān)家提醒，日常飲食必須要以溫度適中為主。

　　最好不要經(jīng)常性的食用或者是飲用過(guò)燙的食物，只有這樣才可以更好的保護(hù)胃腸道健康。同時(shí)還要注意避免過(guò)量食用酸性食物，這也是預(yù)防的方法之一。

　　2、過(guò)咸食物

　　日常飲食中如果口味過(guò)重的話(huà)同樣會(huì)引起酸水泛濫，當(dāng)然這所說(shuō)的重口味并不是指各種肉類(lèi)食物，各種多量味精、酸辣及過(guò)咸的食物都屬于重口味食物。這些調(diào)味品都不能一次性過(guò)量食用，否則的話(huà)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胃黏膜，從而出現(xiàn)有胃酸癥狀。因此在平時(shí)生活中要特別注意，三餐飲食應(yīng)該盡量以清淡為主，以免味重刺激胃酸分泌。

　　同時(shí)在平時(shí)的日常飲食中我們可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┥秃?，這類(lèi)調(diào)味品具有暖胃以及增強(qiáng)胃黏膜功能的作用。不僅可以預(yù)防吐酸水，同時(shí)還可以預(yù)防各種胃腸道疾病。

　　3、生冷食物

　　生活中有很多人都有吃生食的習(xí)慣，比如像生魚(yú)片、蔬菜沙拉、牛排等。專(zhuān)家指出，雖然適當(dāng)吃生食有利于人體健康，但卻不適合經(jīng)常性。長(zhǎng)時(shí)間食用不僅會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)有頻繁吐酸水的情況，同時(shí)還有可能會(huì)誘發(fā)各種胃腸道疾病。尤其是一些本來(lái)就患有胃病的患者，日常飲食中應(yīng)該盡量避免各種生冷、油膩的食物。

　　胃病患者的日常飲食最好是以易消化食物為主，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)肉類(lèi)炒煮要熟，蔬菜不要半生，否則的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種腸胃不適癥狀。對(duì)于吐酸水是怎么回事的問(wèn)題，各種生冷食物是主要因素。

　　4、飲食不節(jié)制

　　沒(méi)有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣同樣是誘發(fā)胃酸的原因，很多人在平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)因?yàn)榱?xí)慣以及繁忙的工作而出現(xiàn)三餐不規(guī)律的情況。甚至部分人群還有暴飲暴食的習(xí)慣，這些都是非常不合理的習(xí)慣，日常飲食應(yīng)該少吃多餐并且盡量避免饑餓疼痛，這樣可以有效的保護(hù)腸胃。