寶寶老是不睡覺怎么回事
寶寶老是不睡覺怎么回事
寶寶需要足夠的睡眠，養(yǎng)成正常的作息習(xí)慣，才有利于自身的成長，同時(shí)，也能讓帶寶寶的母親在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行休息，不至于這么勞累，可是有些寶寶經(jīng)常不睡覺，影響了身體的發(fā)育，更然母親擔(dān)心。小編覺得，了解寶寶不睡覺的原因，才能給寶寶的健康成長找對(duì)方法。
一、寶寶不睡覺怎么回事
1、外在原因
(1)饑餓：多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
(2)缺鈣：缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。
a、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg
b、補(bǔ)VD：每日400-800IU
(3)太熱：現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
(4)腹脹：1歲以內(nèi)的寶寶都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。
(5)尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來覆去不安穩(wěn)。
(6)白天太興奮或環(huán)境的變化：大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
(7)出牙或身體不適：寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。
(8)其他：疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。
2、內(nèi)在原因
嬰兒大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。寶寶生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的情況。這種寶寶相對(duì)睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
二、寶寶不睡覺怎么辦
1、準(zhǔn)備工作：喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會(huì)滿意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動(dòng)作，使他太興奮;讓他在爸媽的懷里安靜一段時(shí)間。
2、搖動(dòng)：抱著寶寶來回?fù)u動(dòng)可以幫助他盡快睡著，在搖動(dòng)的同時(shí)唱催眠曲效果會(huì)更好，也可以把寶寶放在搖籃里。注意：不要?jiǎng)×覔u晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時(shí)，血管破裂，導(dǎo)致腦部受傷。
3、音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶聽過的音樂。
4、把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，并能防止寶寶因四肢活動(dòng)或扭動(dòng)把自己弄醒，讓他睡得更好。
5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔(dān)心寶寶以后會(huì)依賴奶嘴，可以讓他用到3個(gè)月，這個(gè)年齡容易戒掉。
6、按摩：按照一定的節(jié)奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節(jié)奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。
三、寶寶晚上不睡覺的原因
寶寶晚上睡不安、哭鬧的原因有很多，爸媽檢查寶寶晚上不肯睡覺，可以從以下這些地方著手：
1、睡眠條件：看看是不是睡眠條件不好，寶寶睡得不舒服，被子蓋太多、尿布濕了或尿褲太緊等，都會(huì)使寶寶晚上睡不了覺。
2、缺鈣：如果寶寶缺鈣，會(huì)導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)，爸媽應(yīng)該及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣。
3、餓了：寶寶如果吃不飽，當(dāng)然會(huì)哭鬧個(gè)不停。對(duì)于寶寶來說，填飽肚子才是硬道理嘛。
4、生病了：如果寶寶身體有異常情況，生病了也會(huì)不肯睡覺，這種情況爸媽要注意，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
5、白天睡太多：這也是影響寶寶晚上睡眠質(zhì)量的禍?zhǔn)字?，所以爸媽在白天可以適當(dāng)?shù)呐銓殞毻妫敲赐砩蠈殞毦涂梢园残娜胨恕?/p>
6、爸媽又哄又抱：有時(shí)寶寶可能每隔2-3小時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安的情況，這時(shí)爸媽可輕拍或撫摸寶寶，使寶寶重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。爸媽千萬不要在寶寶哭鬧的時(shí)候，馬上又哄又抱的，或給他喂奶和喝水，這樣會(huì)讓寶寶誤以為晚上做這些事情也是可以的，于是就養(yǎng)成寶寶夜間經(jīng)常醒來的不良習(xí)慣。
四、寶寶晚上不睡覺怎么辦
1、讓寶寶按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5-1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶，免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。
2、讓寶寶飽腹感適度睡覺：很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
3、讓寶寶安心睡覺：如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果寶寶每次醒來媽媽都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)，所以寶寶哭鬧時(shí)不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡，如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他，如果越哭越厲害，就再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。
4、給寶寶創(chuàng)造好的睡覺環(huán)境：爸媽應(yīng)該給寶寶安置一個(gè)安靜又舒適的睡眠場所。室溫適宜，空氣清新，被褥厚薄合適，暗暗的燈光，這些都有助于提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量。
經(jīng)過爸媽的努力，小寶寶晚上不睡覺的這種壞習(xí)慣幾天后就可以有所改善。