脖子酸痛怎么回事
脖子酸痛怎么回事
工作生活中經(jīng)常會有脖子酸痛的情況發(fā)生,一些疼痛反復(fù)發(fā)作,影響日常的工作以及生活.實(shí)際上,脖子酸痛的是有多種原因?qū)е碌?，下面學(xué)習(xí)啦小編為你講解引起脖子酸痛究竟是怎么回事。
脖子酸痛的典型癥狀
脖子酸痛大部分是由頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等造成的。主要表現(xiàn)為局部疼痛，頸部不適感及活動(dòng)受限等。頸部易于疲勞，不能持久看書、看電視等，有時(shí)可感頭痛，后枕部疼痛，或晨起后“脖子發(fā)緊”、“發(fā)僵”，活動(dòng)不靈或活動(dòng)時(shí)頸部出現(xiàn)響聲，少數(shù)病人可出現(xiàn)短暫的反射性上肢和手部疼痛、脹麻。晨起、勞累、姿勢不正、寒冷刺激后突然加劇疼痛。
脖子酸痛的常見原因
1、頸椎病
由于長時(shí)間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時(shí)間過長等使得頸椎發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會造成頸椎骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會產(chǎn)生脖子痛。
2、頸部外傷
頸椎受外傷，如車禍、跌倒、撞擊等損傷到頸部肌肉、骨骼而出現(xiàn)脖子痛。
孩提時(shí)代，跌跌撞撞、翻轉(zhuǎn)、滾地等極為常見，容易引起頸部創(chuàng)傷。
成年后，刺激玩意如碰碰車、過山車、快艇及滑水等，都可以嚴(yán)重創(chuàng)傷頸部。撞車縱使只是時(shí)速30哩時(shí)，亦會引起頸部的創(chuàng)傷。
這些活動(dòng)或意外因會加速或減速，讓軀體與頸部移動(dòng)速度有別，容易拉傷頸部肌肉及軟組織，引發(fā)頸痛及神經(jīng)痛。
3、頸部瘦弱
年輕女士頸部纖長瘦弱，頸骨長得細(xì)小，頸部肌肉可附著地方較少，加上肌肉大多乏力，頸椎容易失穩(wěn)，促使頸椎退化。
4、肩部微斜
肩部微斜的人亦容易頸部不適，原因在于他們背書包或手袋于一側(cè)時(shí)，為使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉過勞，感到不適。
5、肌肉勞損
頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養(yǎng)障礙，組織無菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇。
6、關(guān)節(jié)落枕
落枕是頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位所致，當(dāng)扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風(fēng)寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發(fā)作，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)即疼痛加重。
7、情緒狀況
情緒狀況亦會影響頸部姿勢。當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，時(shí)常都會低下頭來，垂頭喪氣。又或當(dāng)一個(gè)人緊張時(shí)，如對他感到重要的人談話時(shí)，都不自覺地微微縮起肩膊，使肩頸肌肉過分緊張。求職者、求醫(yī)者、甚至是搓麻雀者，亦經(jīng)常提起肩膊。
8、性格不當(dāng)
缺乏自信、害羞等導(dǎo)致的低頭都會影響頸部的疼痛。某些為了遮掩發(fā)育中胸部的少女，時(shí)常垂低頭部及寒背。身材矮小男士為代償自卑心態(tài)而采取公雞似的姿勢，使頸部過分前傾。這些姿勢長遠(yuǎn)來說，都會為頸部帶來不適。
9、睡眠姿勢
枕頭的形狀、軟硬度和大小，無一不是影響著頸部姿勢。
仰睡時(shí)，使用過高的枕頭會使頸部過分前屈，致使肌肉緊張，造成寒背。使用過矮枕頭則使頸部得不到承托，一覺醒來時(shí)同樣會令頸部不適。
側(cè)臥時(shí)，過高或過矮的枕頭都不能有效支持頸部，尤其時(shí)常側(cè)向一方的人，頸部極易呈側(cè)彎，致使頸部兩側(cè)肌肉不平衡而提早退化。
10、運(yùn)動(dòng)太少
長時(shí)間維持頭部在同一姿勢不動(dòng)，如對著電腦埋頭苦干，或缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都會加快頸椎間軟骨的退化。原因在于頸椎間軟骨的營養(yǎng)供應(yīng)，與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時(shí)，內(nèi)里水份會擠出。軟骨受壓減少時(shí)，水份和營養(yǎng)便會進(jìn)入。倘若軟骨所受壓力恒定不變，所得營養(yǎng)自然較少，頸椎便容易退化。不正確的運(yùn)動(dòng)如瑜珈中的肩立會過分牽拉頸部，亦可引致頸部不適。
脖子酸痛的調(diào)理方法
脖子出現(xiàn)酸痛日常最好做好預(yù)防，休息、鍛煉，不要經(jīng)常經(jīng)常保持一個(gè)姿勢。同時(shí)頸椎病的康復(fù)是一個(gè)整體的系統(tǒng)工程并不是僅僅靠某一項(xiàng)治療，就能長期的不復(fù)發(fā)，頸型頸椎病，治療的方法多，臨床常見的治療手段;理療：正骨推拿，牽引，針灸類對于初期的頸椎病來講，是非常有效的。在家也可以自己熱敷頸部，濟(jì)世良醫(yī)頸椎調(diào)理枕通過微波或蒸鍋加熱，敷于頸椎部，具有的溫通經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用。同時(shí)促進(jìn)頸椎局部血液循環(huán)，緩解頸椎不適，達(dá)到調(diào)理的效果。