相信我們每個人都出現(xiàn)過打噴嚏的癥狀，有些疾病也會引起打噴嚏，所以大家要多了解關于打噴嚏的常識。

　　經(jīng)常打噴嚏的現(xiàn)象是指在將進入鼻腔的異物(如灰塵、細菌、花粉等)驅趕時出現(xiàn)的一種無意識的“反經(jīng)常打噴嚏射”。打噴嚏不僅僅是疾病的表現(xiàn)，也可能是過敏的癥狀，所以不能妄自下定論，這樣才能對癥用藥，及早制止這種情況。異物進入以后，位于鼻粘膜上的三叉神經(jīng)向作用于肺部的呼吸肌肉發(fā)出指令，猛烈地排出空氣將異物驅除出境。 噴嚏反射，俗稱"經(jīng)常打噴嚏"或"打嚏噴"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射動作。

　　打噴嚏的主要原因

　　1、感冒時打噴嚏，幫助清潔鼻部。

　　2、患有過敏性鼻炎或花粉癥時打噴嚏，從鼻道排出過敏物。

　　3、患有血管收縮性鼻炎的人，也經(jīng)常打噴嚏，是源于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。

　　4、最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細胞增多性鼻炎?；颊哂新员茄装Y狀，但對各種過敏原的反應都非陽勝。且是一種未知的原因，他們的機體好像釋放組胺而產(chǎn)生打噴嚏之類的過敏癥狀。

　　由于噴嚏強大的噴射力，如果不調(diào)整好姿勢，很容易害人害己。正確的打噴嚏姿勢

　　1.在打噴嚏或咳嗽時，用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾團成團扔進垃圾桶;

　　2.如果來不及遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播;

　　3.用手捂住口鼻，一定要及時洗手，避免對門把手、電話等其他物品造成二次污染。

　　4.在打噴嚏時，如果將口鼻完全捂住，噴嚏的壓力經(jīng)過咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴重時會造成鼓膜穿孔， 因此打噴嚏用紙巾或手帕扣住鼻子時不要壓太緊，要留有一定空間來減壓。

　　5.打噴嚏時最好把一只手放在腰部，可以保護脊椎，如果來不及也可以保持半蹲姿勢。

　　要怎么樣快速又有效地制止打噴嚏呢?在這里，總結幾個小方法大家參考一下。

　　最快的方法就是在感覺自己要打噴嚏的時候捏緊鼻翼兩側，大概捏3~4秒，很快要打噴嚏的感覺就消失了。

　　在家的話可以拿熱毛巾敷住鼻子，頭微微抬起，也會很快制止打噴嚏。

　　要打噴嚏的時候閉上嘴巴強迫自己用鼻子用力呼吸也是個快速制止感冒的好辦法。但如果感冒特別嚴重尤其像重感冒，打噴嚏制止不住的話一定要去醫(yī)院檢查，通過醫(yī)師用正確的方法制止打噴嚏。