19歲胸悶并且心那邊疼痛怎么回事
19歲胸悶并且心那邊疼痛怎么回事
胸悶是一種主觀感覺(jué),即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。在青少年中也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似情況。下面跟小編一起了解一下青少年出現(xiàn)胸悶及心口疼的相關(guān)知識(shí)吧。
青少年出現(xiàn)胸悶及心口疼的原因
1.生理性因素。女性從青春期開(kāi)始卵巢等生殖系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)育成熟,分泌雌激素,促發(fā)月經(jīng)按月來(lái)潮和形成明顯的女性性征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足,出現(xiàn)胸悶氣短。
2.心理性因素。主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛R?jiàn)的??磥?lái)凡事都得想得開(kāi);切勿太鉆牛角尖。
3.病理性因素。女性常見(jiàn)的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中,尤以病毒性心肌炎為最多見(jiàn)。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一,就是胸悶氣短。
其實(shí),青少年出現(xiàn)胸悶等情況一般身體無(wú)大礙,可通過(guò)簡(jiǎn)單的方式進(jìn)行預(yù)防及治療。
青少年出現(xiàn)胸悶及心口疼的預(yù)防及治療
1.精神心理治療:即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮,培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的性格,保持良好情緒,良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài),從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力,改善神經(jīng)功能。
2.體質(zhì)鍛煉:體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程,調(diào)整大腦功能,另外,運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w,堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉,能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善,自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。在風(fēng)和日暖的天氣,要外出曬太陽(yáng),散步和做一些力所能及的體育活動(dòng)。
3、預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病,如反復(fù)感冒,可定期注射核酷或丙種球蛋白,并適當(dāng)且一些補(bǔ)養(yǎng)肺痛的中藥,以提高機(jī)體的抗病能力。
4、注意衛(wèi)生,合理營(yíng)養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方,并避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
平時(shí)如果感到心慌胸悶,可以試著按按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴,能夠?qū)幮陌采瘢須庵雇?,屬手厥陰心包?jīng)。中醫(yī)里面的心包位于心臟外面,形象的比喻為心的圍墻。當(dāng)有外界邪氣侵犯心臟時(shí),心包能替心受邪。
以上就是關(guān)于青少年出現(xiàn)胸悶或心口疼痛的原因及治療方法,青少年應(yīng)多增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,合理安排作息,才能擁有健壯的身體。