月經(jīng)呈黑色是怎么回事

　　有些女生來(lái)例假時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)呈黑色的現(xiàn)象，那么月經(jīng)呈黑色是怎么回事呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你做的整理，希望對(duì)您有幫助。

　　月經(jīng)發(fā)黑的原因

　　1、氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色:月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長(zhǎng),色淡,質(zhì)稀.或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏.舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。

　　2、血寒出現(xiàn)月經(jīng)黑色：經(jīng)期延后,量少,色黯有血塊.小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷.苔白,脈沉緊.治宜溫經(jīng)散寒。

　　3、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期先后無(wú)定,量少,色淡紅或黯紅,質(zhì)薄.腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多.舌淡,脈沉弱或沉遲.治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

　　4、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)：比如說(shuō)經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間不更換衛(wèi)生巾，或者是經(jīng)期洗盆浴、經(jīng)期吸煙喝咖啡茶、經(jīng)期性生活和參加了劇烈的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳等，也應(yīng)避免過(guò)重的體力勞動(dòng)等。這些都屬于經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)顏色的異常情況。

　　5、月經(jīng)顏色偏黑可能與炎癥有關(guān)。其實(shí)，每個(gè)月都要來(lái)的月經(jīng)血就是體內(nèi)血管中所流動(dòng)的血，應(yīng)該是鮮紅的。但由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，所以看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經(jīng)血中還摻雜著一些小薄碎片。特別是有一部分人月經(jīng)血比較少，在子宮陰道停留的時(shí)間一長(zhǎng)，顏色就更加發(fā)暗。所以，在注意月經(jīng)血顏色的同時(shí)，還要注意月經(jīng)周期、月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間、月經(jīng)量以及自己本人有沒(méi)有不舒服的表現(xiàn)。 經(jīng)血顏色較暗，可見(jiàn)于宮腔內(nèi)積血、也可見(jiàn)于經(jīng)血量較少，不能及時(shí)流出在體內(nèi)存留時(shí)間較長(zhǎng)所致，建議嚴(yán)密觀察。

　　月經(jīng)發(fā)黑的調(diào)節(jié)措施：

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是私處衛(wèi)生，經(jīng)期要特別注意做好外陰的清潔，預(yù)防感染。在女性經(jīng)期間一定不要進(jìn)行性生活，要盡量用溫開(kāi)水清洗自己的外陰部，要盡量選擇棉質(zhì)，通氣好，通風(fēng)性好的內(nèi)褲，同時(shí)要勤換洗。女性在經(jīng)期還要學(xué)會(huì)正確的使用衛(wèi)生巾，最多每4個(gè)小時(shí)至少換一次衛(wèi)生巾。尤其是在月經(jīng)后期，女性的經(jīng)血少了，可能一整天下來(lái)也沒(méi)有多少經(jīng)血，很多女性會(huì)懶得換，以為反正也不會(huì)滲出來(lái)，事實(shí)上這樣做是非常危險(xiǎn)的，如果不及時(shí)換衛(wèi)生巾的話，其細(xì)菌會(huì)影響到整個(gè)生殖器的健康的。

　　2、平時(shí)一定要保持一個(gè)愉快的心情，避免精神上受到刺激，特別是要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。尤其是在經(jīng)期那幾天，可能會(huì)有疲勞，情緒不穩(wěn)定，想生氣，過(guò)份緊張等問(wèn)題，這些都要學(xué)會(huì)想辦法讓自己靜下心來(lái)，要告訴自己別拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

　　3、避免過(guò)度勞累，女性在經(jīng)期一定要特別注意休息，要學(xué)會(huì)多給自己找休息的機(jī)會(huì)。特別是要注意不要熬夜，時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康。特別是要減少體力方面的勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方面也要多以散步，瑜珈等強(qiáng)度小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)為宜。如果平時(shí)有失眠的問(wèn)題的話，臨睡前則可用溫水泡腳。

　　4、在飲食上要注意清淡飲食。不要吃生的冷的食物，不要吃刺激性的食物。多注意補(bǔ)充水份，多注意吃一些新鮮的蔬菜水果，同時(shí)可適當(dāng)?shù)脑黾右恍I(yíng)養(yǎng)，像雞蛋，牛奶，肉類，魚(yú)類，等也都可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

　　5、如果有痛經(jīng)，經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)等問(wèn)題的話，要及時(shí)的到婦科醫(yī)院進(jìn)行檢查。同時(shí)可適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此幤贰?/p>

　　女性在月經(jīng)來(lái)臨期間，正常的經(jīng)血色澤是呈現(xiàn)出暗紅色的，因此，如果其發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)血顏色發(fā)黑，就要及時(shí)的找出導(dǎo)致自身經(jīng)血變黑的原因，然后再采取相應(yīng)的方法進(jìn)行調(diào)理，以盡快的改善這種癥狀。