我們發(fā)現(xiàn)5歲的孩子有時候總是做夢甚至在夢中哭泣嚴重影響了小孩子的睡眠質(zhì)量，我們現(xiàn)在來看看有哪些原因?qū)е逻@個問題的出現(xiàn)。

　　首先,人做夢是正常的生理行為,是由于人腦受到了刺激后影像的重現(xiàn)和變化,因此不用擔心。其次,做夢主要是在剛睡不久和即將要醒的那一段時間周圍，因此在這些時間如果保持周圍環(huán)境的寧靜安詳,就可以減少做夢。最后,要想少做夢主要可以有以下幾種方式:一,白天積極參加運動,運動可以放松神經(jīng),加快血液流速,這樣晚上就容易進入深度睡眠;二,白天工作學習,不要給自己太多壓力,壓力大了也容易多做夢;三,睡前試著喝些純牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。

　　其次，要考慮是不是缺鈣引起的，可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素。

　　此外，多夢與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的讓他少看刺激的電視之類的，平時不要玩的太瘋。睡覺前你給他講講美妙的童話故事?；蛘叻劈c輕音樂之類的緩解他的情緒，平時多和孩子聊聊天，問問他在校的情況，今天都做了些什么之類的。

　　還有可能是脾胃濕熱所引起的。建議宜注意多選擇一些去濕清熱，滋補脾胃的食物或藥膳來給孩子食用調(diào)理改善。

平時我們照看小孩子總是遇到各種問題，因此，我們要多點關(guān)心小孩子，隨時照看他，多和小孩子交流。