更年期腰疼怎么回事
更年期是不少女性心中的痛,而在身體上她們同樣面臨著嚴(yán)重的問題,例如,有剛剛步入更年期的婦女會出現(xiàn)更年期腰疼的情況,但是很多人都沒有注意到腰痛的嚴(yán)重性,小編就來給大家介紹介紹吧。
更年期腰疼的原因:
更年期全身疼痛臨床表現(xiàn)為全身肌肉和關(guān)節(jié)疼痛,多見于45歲以上女性,出現(xiàn)不同程度肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、頸肩肌肉和腰骶肌筋膜疼痛。月經(jīng)紊亂、經(jīng)量減少或增多,月經(jīng)頻發(fā)或稀少、淋漓不盡或者閉經(jīng)。植物神經(jīng)功能紊亂癥狀和心血管表現(xiàn),患者出現(xiàn)面部陣發(fā)性潮熱,多汗、心悸、失眠、頭痛、耳鳴、高血壓或早搏。
治療更年期全身疼痛可以采用中藥調(diào)整身體平衡,活化和維持卵巢的機(jī)能,促進(jìn)荷爾蒙分泌與體內(nèi)血液循環(huán),改善生理功能,更年期輕者一般單純中藥治療與穩(wěn)定植物神經(jīng)藥物治療,癥狀嚴(yán)重的服用3個月雌孕激素,以后用中藥鞏固療效。中藥如太子參、熟地、茯苓、當(dāng)歸、川芎、五味子、遠(yuǎn)志、知母等,伴有疼痛的加服白芍、懷牛膝等。
身體營養(yǎng)的補(bǔ)充是更年期平穩(wěn)度過的重要手段,在日常生活當(dāng)中更年期患者應(yīng)該特別關(guān)注于營養(yǎng)的攝入。均衡的營養(yǎng)加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅能夠提高患者的身體素質(zhì),而且還可以穩(wěn)定更年期的情緒,改善睡眠質(zhì)量,讓大家可以平穩(wěn)的度過這個特殊時期。而對于更年期女性來說補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)和雌激素對于身體的恢復(fù)則更是有突出的效果。
一般是更年期引起的癥狀,可以口服更年康片,加味逍遙丸,谷維素,維生素b1等中藥調(diào)理,建議你多休息,保證睡眠充足,減輕工作壓力,密切觀察,更年期臟躁證,本病之發(fā)生與患者體質(zhì)因素有關(guān),臟躁者,臟陰不足也。精血內(nèi)虧,五臟失于儒養(yǎng),五志之火內(nèi)動,上擾心神,以致臟躁。 可以用甘麥大棗湯加減治療,有一定效果。
更年期一般身體里面的雌激素明顯下降,雌激素下降會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,如果不及時補(bǔ)充鈣質(zhì)的話,那么很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的,如果嚴(yán)重的話也會出現(xiàn)全身的關(guān)節(jié)疼痛。
建議你適當(dāng)?shù)某孕┭a(bǔ)佳樂補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足,防止骨質(zhì)疏松,同時吃些鈣片。平時多喝些乳制品、豆制品、黑芝麻、海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食物。每天到戶外運(yùn)動鍛煉身體。
每個女人都會經(jīng)歷更年期這個階段。全身到處不適,到處莫名其妙的疼痛,是更年期隨著雌激素下降、開始脫鈣、骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)之一。腰痛,是腎虛。需要科學(xué)適當(dāng)?shù)剡x擇吃含鈣量多、含植物雌激素多的食物。
更年期腰疼的治療方法:
如果發(fā)生急性腰痛,第一時間就要采取讓身體舒服的姿勢,安靜修養(yǎng)。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然后在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾,以緩解疼痛。要根據(jù)情況冷敷3天左右,此期間注意不要淋浴和泡澡。
急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質(zhì),相當(dāng)于我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時候,肌肉突然收縮傷及肌膜,引發(fā)肌膜炎,就產(chǎn)生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治愈,此期間注意不要給腰部施加壓力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的時間,但是發(fā)生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降,一旦不注意,疼痛又會發(fā)作。所以,腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌,促進(jìn)腰部血液循環(huán),及時排出腰部老舊廢物。