大姨媽來了拉肚子是怎么回事
大姨媽來了拉肚子是怎么回事
大姨媽來了拉肚子是不少女性會遇到的尷尬情況,也是困擾她們許久的問題,下面小編就給大家科普一下大姨媽來了拉肚子的原因、后果以及解決辦法啦。
大姨媽來了為什么會拉肚子呢?
根本原因是氣血不足。人體氣血是有限的,一旦遇上氣血大支出或者突發(fā)事件,例如月經(jīng)時,其他器官就會相應(yīng)的減少氣血用量。月經(jīng)期間,腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能,那么便出現(xiàn)了經(jīng)期拉肚子的問題。
大姨媽來了拉肚子會造成什么后果?
一、降低身體的抵抗力。拉肚子會影響身體對維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,可能會造成維生素缺乏和營養(yǎng)不良的情況。這些情況都會讓機體抵抗病毒的能力受到一定程度的影響,容易被病毒感染。
二、引起引起水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂。拉肚子情況嚴(yán)重時,可能會造成身體水分大量流失,造成機體脫水,進(jìn)而影響到水、電解質(zhì)以及酸堿平衡。
三、影響受孕。經(jīng)期拉肚子會造成營養(yǎng)流失,不利于受孕。長期氣血不足還會影響卵巢發(fā)育不良,影響卵子的質(zhì)量。氣血不足的女性即使懷孕,滑胎的幾率也是比正常人大的。
五種方法解決大姨媽來了拉肚子的情況
1、禁忌生冷食物。很多女生喜歡吃零食,但是如果在經(jīng)前或者月經(jīng)期間吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物,就會導(dǎo)致氣血凝滯以及腹部受涼。平時飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。在月經(jīng)來潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主,則更應(yīng)避免一切生冷和刺激性食物。
2、注意保暖。受到寒氣的侵襲,會導(dǎo)致氣血凝滯。即使是在炎熱的夏日也要警惕受涼,不可因為愛美穿太少或者是常穿一些露臍的衣服;在空調(diào)房中也應(yīng)適當(dāng)保暖,穿一件小外套也是一個好選擇。
3、謝絕熬夜。良好的作息時間有助于防止經(jīng)期拉肚子。女性在月經(jīng)期間一定要合理安排作息時間,保證睡眠質(zhì)量。
4、多吃紅棗、桂圓、紅糖。這些食物都能有效補血補氣、能緩解女性經(jīng)期氣血不足的情況。平時多吃紅棗桂圓多喝紅糖水,為身體補充血氣,能有效緩解經(jīng)期拉肚子的情況。
5、多用熱水泡腳。熱水泡腳時,腳上的血管會擴(kuò)張,腳表皮變紅,這就是腳部血液循環(huán)加速的表現(xiàn)。熱水泡腳有助于改善血液循環(huán),驅(qū)逐寒氣,緩解經(jīng)期拉肚子。
女性在經(jīng)期身體抵抗力差,容易出現(xiàn)各種各樣的問題,無論出現(xiàn)什么問題,都應(yīng)該得到充分的重視,及時查找清楚原因并調(diào)養(yǎng)好身體。小編的分享就到這里啦,請各位女性朋友愛護(hù)自己哦。