大姨媽來了拉肚子是怎么回事

　　大姨媽來了拉肚子是不少女性會遇到的尷尬情況，也是困擾她們許久的問題，下面小編就給大家科普一下大姨媽來了拉肚子的原因、后果以及解決辦法啦。

　　大姨媽來了為什么會拉肚子呢？

　　根本原因是氣血不足。人體氣血是有限的，一旦遇上氣血大支出或者突發(fā)事件，例如月經(jīng)時，其他器官就會相應(yīng)的減少氣血用量。月經(jīng)期間，腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能，那么便出現(xiàn)了經(jīng)期拉肚子的問題。

　　大姨媽來了拉肚子會造成什么后果？

　　一、降低身體的抵抗力。拉肚子會影響身體對維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會造成維生素缺乏和營養(yǎng)不良的情況。這些情況都會讓機體抵抗病毒的能力受到一定程度的影響，容易被病毒感染。

　　二、引起引起水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂。拉肚子情況嚴(yán)重時，可能會造成身體水分大量流失，造成機體脫水，進而影響到水、電解質(zhì)以及酸堿平衡。

　　三、影響受孕。經(jīng)期拉肚子會造成營養(yǎng)流失，不利于受孕。長期氣血不足還會影響卵巢發(fā)育不良，影響卵子的質(zhì)量。氣血不足的女性即使懷孕，滑胎的幾率也是比正常人大的。

　　五種方法解決大姨媽來了拉肚子的情況

　　1、禁忌生冷食物。很多女生喜歡吃零食，但是如果在經(jīng)前或者月經(jīng)期間吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物，就會導(dǎo)致氣血凝滯以及腹部受涼。平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，則更應(yīng)避免一切生冷和刺激性食物。

　　2、注意保暖。受到寒氣的侵襲，會導(dǎo)致氣血凝滯。即使是在炎熱的夏日也要警惕受涼，不可因為愛美穿太少或者是常穿一些露臍的衣服;在空調(diào)房中也應(yīng)適當(dāng)保暖，穿一件小外套也是一個好選擇。

　　3、謝絕熬夜。良好的作息時間有助于防止經(jīng)期拉肚子。女性在月經(jīng)期間一定要合理安排作息時間，保證睡眠質(zhì)量。

　　4、多吃紅棗、桂圓、紅糖。這些食物都能有效補血補氣、能緩解女性經(jīng)期氣血不足的情況。平時多吃紅棗桂圓多喝紅糖水，為身體補充血氣，能有效緩解經(jīng)期拉肚子的情況。

　　5、多用熱水泡腳。熱水泡腳時，腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這就是腳部血液循環(huán)加速的表現(xiàn)。熱水泡腳有助于改善血液循環(huán)，驅(qū)逐寒氣，緩解經(jīng)期拉肚子。

　　女性在經(jīng)期身體抵抗力差，容易出現(xiàn)各種各樣的問題，無論出現(xiàn)什么問題，都應(yīng)該得到充分的重視，及時查找清楚原因并調(diào)養(yǎng)好身體。小編的分享就到這里啦，請各位女性朋友愛護自己哦。