胃脹和胃痛都是一種常見的癥狀，很多人都曾有過，但是每個(gè)人的情況都不一樣，是什么原因?qū)е碌哪?小編整理了一些有關(guān)飯后胃脹胃疼的原因和建議，幫助您進(jìn)一步了解一下情況。

　　飯后胃脹胃痛是什么原因?

　　第一：稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉，有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會(huì)減輕，則可能是腸道功能紊亂。

　　第二：飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，腸口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到急性腸炎、慢性腸炎，特別是慢性萎縮性腸炎、腸下垂。

　　第三：進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

　　第四：飯后后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時(shí)更明顯)，要考慮腸食管反流病。

　　第五：飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是急性腸炎。

　　飯后胃脹胃痛的緩解有什么好建議?

　　1、喝茶助消化，及時(shí)飲用一些幫助消化的古方胃*崧*茶，深度濡養(yǎng)胃部，幫助消化。

　　2、吃點(diǎn)東西，有的就是因?yàn)榻?jīng)常不吃東西，所以才會(huì)引起胃疼的。因此，再出現(xiàn)胃疼的情況之后，應(yīng)該立即吃一點(diǎn)東西。但是不要吃比較酸的食物，或者是水果，這樣胃疼會(huì)更加厲害的。

　　3、盡量把腰帶松開。這樣能夠讓腹部舒適一點(diǎn)。平常盡量穿溫馨寬松的衣服，以防止腹部受壓。胃疼時(shí)進(jìn)食熱湯水，對(duì)緩解胃部疼痛也大有協(xié)助。

　　假使胃脹得厲害，能夠?qū)⒛愕念^抬高一點(diǎn)休息，這樣做能夠緩解胃脹。

　　4、減輕胃部壓力：大量的食物、碳酸飲料、吃得太快、過于瘦削以及緊身衣都會(huì)對(duì)胃部形成壓力，從而影響胃部運(yùn)動(dòng)，招致消化不良。吃飯之后不要立刻躺下，應(yīng)堅(jiān)持坐姿或站姿，這樣重力會(huì)協(xié)助大量的胃酸返回胃部。

　　溫馨提示

　　適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。