男性手腳冰涼是什么原因

　　男性手腳冰涼是什么原因?男性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，是在提醒你身體已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài)了，大多數(shù)男性手腳冰涼都是由于陽(yáng)虛造成的。那么男性手腳冰涼怎么辦，本篇文章給大家介紹幾種方法。

　　男性手腳冰涼是什么原因?

　　男性手腳冰涼怎么辦·攻略1：勤運(yùn)動(dòng).勤甩手

　　冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷喔!

　　男性手腳冰涼怎么辦·攻略2：可經(jīng)常飲用肉蓯蓉茶

　　用料：肉蓯蓉鮮 干 片5克，枸杞6粒左右。

　　做法：將肉蓯蓉鮮 干 片，枸杞放入杯中，用500ml開水沖泡，水溫為80度口感最佳，靜置5分鐘即可飲用。

　　功效：補(bǔ)腎益精，保肝護(hù)肝，對(duì)便mi、手腳冰涼，男性早泄，女性月經(jīng)不調(diào)、宮寒等有一定的調(diào) 理 作 用。

　　男性手腳冰涼怎么辦·攻略3：多吃堅(jiān)果.胡蘿卜

　　可藉由日常食補(bǔ)法，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬于wen熱 性 食 物，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔!

　　男性手腳冰涼怎么辦·攻略4：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣

　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等食物，可cu進(jìn)xue 液循 環(huán)，可在平常飲食時(shí)，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬;喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉;吃水餃時(shí)，配碗酸辣湯。

　　男性手腳冰涼怎么辦·攻略5：常吃溫 補(bǔ)食物

　　如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身的功效，手腳也能不再冰冷。