男性手腳冰涼是什么原因
男性手腳冰涼是什么原因
男性手腳冰涼是什么原因?男性會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,是在提醒你身體已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài)了,大多數(shù)男性手腳冰涼都是由于陽虛造成的。那么男性手腳冰涼怎么辦,本篇文章給大家介紹幾種方法。
男性手腳冰涼是什么原因?
男性手腳冰涼怎么辦·攻略1:勤運(yùn)動.勤甩手
冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議你不妨一早起來做做運(yùn)動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔!
男性手腳冰涼怎么辦·攻略2:可經(jīng)常飲用肉蓯蓉茶
用料:肉蓯蓉鮮 干 片5克,枸杞6粒左右。
做法:將肉蓯蓉鮮 干 片,枸杞放入杯中,用500ml開水沖泡,水溫為80度口感最佳,靜置5分鐘即可飲用。
功效:補(bǔ)腎益精,保肝護(hù)肝,對便mi、手腳冰涼,男性早泄,女性月經(jīng)不調(diào)、宮寒等有一定的調(diào) 理 作 用。
男性手腳冰涼怎么辦·攻略3:多吃堅(jiān)果.胡蘿卜
可藉由日常食補(bǔ)法,讓身體暖一暖,如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬于wen熱 性 食 物,是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,即使夏天的天氣再熱,也要淺嘗輒止喔!
男性手腳冰涼怎么辦·攻略4:培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等食物,可cu進(jìn)xue 液循 環(huán),可在平常飲食時(shí),搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬;喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉;吃水餃時(shí),配碗酸辣湯。
男性手腳冰涼怎么辦·攻略5:常吃溫 補(bǔ)食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)身的功效,手腳也能不再冰冷。