孕婦手腫是怎么回事

　　孕婦在懷孕期間，要放棄自己喜歡的衣服以及食物，按照醫(yī)生的安排就行飲食。還要面對(duì)自己臃腫的身體，看著自己的體重一天天上升無(wú)能為力，這些都是好難過(guò)的。孕婦到了后期會(huì)出現(xiàn)手腫的情況，那么該怎么辦呢?

　　孕婦手腫是怎么回事

　　懷孕期出現(xiàn)手腫，可以是正常的生理現(xiàn)象。正常妊娠時(shí)，由于毛細(xì)血管通透性增高，體內(nèi)循環(huán)量加大，可出現(xiàn)輕度浮腫，如眼瞼水腫，也可累及面部和手足。妊娠中期后，由于增大的子宮壓迫盆腔靜脈，可使靜脈回流不暢，出現(xiàn)浮腫。

　　正常妊娠水腫的特點(diǎn)是，水腫較輕，經(jīng)休息后可好轉(zhuǎn)，無(wú)蛋白尿、高血壓等。

　　另外，妊高癥時(shí)也會(huì)發(fā)生浮腫，一般在妊娠24周以后，多見初產(chǎn)婦，水腫往往明顯，休息后不消退，且有加重的傾向。常伴有蛋白尿、血壓增高等。

　　所以，妊娠期出現(xiàn)浮腫時(shí)，應(yīng)進(jìn)行有關(guān)檢查，排除妊高癥的可能。

　　孕婦手腫怎么辦

　　懷孕后期出現(xiàn)手腫，多為正常生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊處理，可抬高手臂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動(dòng)。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問題就會(huì)漸漸消退。

　　此外，孕婦還需要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏。要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，不能過(guò)于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9-10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

　　孕婦要穿著舒適，不要穿緊身的衣物，以免影響血液回流。若健康情況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳對(duì)減輕水腫有一定好處。孕婦還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。

　　多數(shù)生理性水腫經(jīng)過(guò)休息和調(diào)節(jié)都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，如果浮腫經(jīng)上述處理仍不見好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí)，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫(yī)院作相關(guān)檢查，進(jìn)行積極的治療。

　　孕婦手腫吃什么能緩解

　　其實(shí)水腫是孕晚期常見的一種反應(yīng)，那么孕婦手腫應(yīng)該吃什么緩解呢?專家建議，吃蛋、奶和動(dòng)物肝臟可以緩解孕期手腫!

　　孕期為什么會(huì)出現(xiàn)水腫呢?孕期水腫一般與身體的內(nèi)分泌發(fā)生改變有關(guān)。懷孕后胎盤分泌大量雌激素，促進(jìn)了水分和鹽分在人體內(nèi)的潴留作用，因此產(chǎn)生水腫。另外，到了孕中晚期，不斷增大的子宮壓迫了盆腔和下肢的靜脈，使下腔靜脈回流受到不同程度的阻礙，從而導(dǎo)致下肢水腫。那么在懷孕期間吃什么能緩解手腳呢?

　　1、在懷孕六、七個(gè)月的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽們的手腳就開始浮腫起來(lái)，這對(duì)他們的身體產(chǎn)生了不便的影響。因?yàn)槭帜_浮腫有可能是血壓過(guò)高或是鹽分過(guò)多，所以在懷孕期間準(zhǔn)媽媽們要注意自己的身體，吃的食物要以清淡為主，不要吃油膩的食物和辛辣的食物。

　　2、在你發(fā)現(xiàn)自己手腳浮腫時(shí)，可以煲白豆也就是我們所稱的飯豆或黑豆來(lái)當(dāng)飯吃，之前我懷孕時(shí)手腳浮腫就是吃了飯豆和黑豆才減輕了這種現(xiàn)象。所以現(xiàn)在懷孕的準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)你們懷孕期間手腳浮腫的可以煲點(diǎn)飯豆或是黑豆來(lái)吃，有助于預(yù)防和減輕手腳浮腫的癥狀。

　　怎么預(yù)防孕婦手腫

　　水腫也是有的孕婦會(huì)出現(xiàn)的情況，這也是很多人都關(guān)注的，雖然孕婦不太可能避免出現(xiàn)某些浮腫，但是你可以采取一些措施防止浮腫變得非常嚴(yán)重，造成腿疼、皮膚觸痛等。那么孕婦如何預(yù)防水腫?

　　1、盡量避免增重太多，飲食均衡，少吃會(huì)讓你長(zhǎng)胖的高脂食物。

　　2、多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多余的水分才能有效通過(guò)泌尿系統(tǒng)排出。

　　3、多吃有助維護(hù)正常腎臟功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)。

　　4、別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因?yàn)檫@些食品包含導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑。

　　5、吃富含天然維生素C和E的食物也會(huì)有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍(lán)、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。

　　6、要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏，不能過(guò)于緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，每餐后休息半小時(shí)，下午休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9~10小時(shí)。上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息的可以在午飯后將腿舉高，放在椅子上，采取半坐臥位。不要久站、坐。防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。