脖子酸疼怎么回事

　　現(xiàn)代生活，百分之八十的人群都是坐在電腦前靈活地敲打著鍵盤(pán)，因?yàn)樯罟?jié)奏的原因，有時(shí)不能夠好好地放松休息，所以很大一部分人都患有脖子酸痛的情況?，F(xiàn)在小編帶大家認(rèn)識(shí)一下什么是脖子酸痛，又該怎么治愈呢

　　脖子酸痛的含義：

　　頭和軀干相連的部分叫脖子，學(xué)名叫“頸”“項(xiàng)”等。脖子痛也就是叫頸痛。由于頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等造成的頸部疼痛，叫脖子酸痛。

　　脖子酸痛的癥狀：

　　脖子痛的癥狀基本和頸型頸椎病相似。主要表現(xiàn)為局部疼痛，頸部不適感及活動(dòng)受限等。常訴說(shuō)不知把頭部放在什么位置為好，癥狀常于晨起，勞累、姿勢(shì)不正及寒冷刺激后突然加劇。早期可有頭頸、肩背部疼痛，有時(shí)疼痛劇烈，不敢觸碰頸部，觸壓則痛，有的病人頭頸部不敢轉(zhuǎn)動(dòng)或歪向一例，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)往往和軀干一同轉(zhuǎn)動(dòng)。頸項(xiàng)部肌肉可有痙攣，有明顯的壓痛。急性期過(guò)后常常感到頸肩部和上背部酸痛。病人常自訴頸部易于疲勞。不能持久看書(shū)、看電視等;有時(shí)可感頭痛，后枕部疼痛，或晨起后“脖子發(fā)緊”、“發(fā)僵”，活動(dòng)不靈或活動(dòng)時(shí)頸部出現(xiàn)響聲，少數(shù)病人可出現(xiàn)短暫的反射性上肢和手部疼痛、脹麻。

　　脖子疼痛的原因:

　　1、頸椎?。?/p>

　　由于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開(kāi)車(chē)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等等使頸椎發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤(pán)突出。骨質(zhì)增生和椎間盤(pán)突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會(huì)產(chǎn)生脖子痛。大部分都市人都有的特征。

　　2、頸部肌肉勞損：

　　頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無(wú)菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長(zhǎng)期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營(yíng)養(yǎng)障礙，組織無(wú)菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇。

　　3、頸部外傷：

　　頸椎外傷的原因很多，如車(chē)禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子痛。

　　4、落枕：

　　這是頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位所致，當(dāng)扭傷頸部、或者睡覺(jué)姿勢(shì)不正確、或者突然受到風(fēng)寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發(fā)作，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)即疼痛加重。

　　脖子酸痛的自我診斷：

　　診斷脖子痛很簡(jiǎn)單，也就是主訴即可，也可以通過(guò)檢查頸部得出疼痛位置、疼痛程度等。

　　脖子酸痛的醫(yī)院診斷：

　　發(fā)現(xiàn)脖子痛，就應(yīng)該進(jìn)行頸椎相關(guān)檢查，查明脖子痛的源頭，是頸椎病引起脖子痛?還是其他疾病引起的脖子痛?頸椎照片是首先選擇的診斷方法。

　　脖子酸痛的按摩治療：

　?、賹⒆笫只蛴沂种小⑹?、無(wú)名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。 　?、谟眯◆~(yú)際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 　　③用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘。 　?、芤阅粗富蚴持更c(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺(jué)時(shí)再持續(xù)2-3分鐘。 　　⑤最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過(guò)猛。

　　脖子酸痛的飲食治療：

　　由于脖子痛是頸椎椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚(yú)、黑豆等食物。

　　脖子酸痛的牽引治療：

　　“牽引”在過(guò)去是治療脖子痛的首選方法之一，但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。 　　使用“牽引”的預(yù)期作用主要是：1. 增加椎間隙。2. 放松頸后部肌肉。3. 松解神經(jīng)根壓迫。但實(shí)際的臨床運(yùn)用發(fā)現(xiàn)這些作用并不明顯。

　　脖子酸痛 - 注意事項(xiàng)

　　1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高，過(guò)硬或過(guò)平。

　　2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車(chē)等。

　　3、防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。

　　4、積極治療局部感染和其他疾病。

　　5、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動(dòng)。

　　脖子酸痛 - 保養(yǎng)

　　預(yù)防脖子痛應(yīng)從年輕時(shí)就開(kāi)始引起足夠重視，保持良好的生活習(xí)慣，選擇合適的工作學(xué)習(xí)姿勢(shì)，特別是年輕白領(lǐng)、有車(chē)族和長(zhǎng)期從事文案工作的人員，要盡可能多動(dòng)一動(dòng)，多走走路，爬爬樓梯，長(zhǎng)時(shí)間伏案后站起來(lái)做做工間操，活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎，堅(jiān)持良好的保健功能鍛煉

　　看到這里，是不是有點(diǎn)乏味，但是沒(méi)關(guān)系呀，小編有個(gè)朋友也經(jīng)常脖子酸痛正好get到了可以回去給他治療下，你們趕緊學(xué)習(xí)起來(lái)吧!