第十套無極球健身操全套教學(xué)視頻

　　健美操起源于1968年。 1983年美國舉行了首屆健美操比賽， 1984年首屆遠(yuǎn)東區(qū)健美操大賽在日本舉行，因此，健美操運(yùn)動(dòng)在世界各地全面興起。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)第十套無極球健身操全套教學(xué)視頻。

　　第十套無極球健身操全套教學(xué)視頻教程　　健身操現(xiàn)代舞中的簡單動(dòng)作

　　健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動(dòng)作，特別是髖部動(dòng)作，這給健美操增添了活力，同時(shí)，也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

　　此外民間舞中的許多動(dòng)作，基本體操中的隊(duì)列、隊(duì)形變化也是健美操的內(nèi)容之一。

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