北京國際俱樂部私人健身教練張強(qiáng)向大家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會(huì)到邊工作邊運(yùn)動(dòng)、修身、減壓的樂趣。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的中老年醫(yī)療健身操66節(jié)視頻，供大家參考。

　　中老年醫(yī)療健身操66節(jié)視頻教程　　健身操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

　　1、健身。

　　2、無年齡層次。

　　3、豐富新穎。

　　4、有益身心健康。

　　5、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和多變性。

　　6、廣泛的群眾性。

　　7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感。

　　8、集健美和健身于一體。

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