學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻
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學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻
健美操可分競技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。競技健美操根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進(jìn)行編制、訓(xùn)練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統(tǒng)一要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻，一起來看一看吧。
學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻教程 健身操的運動特點1、健身
2、無年齡層次
3、豐富新穎
4、有益身心健康
5、動作的協(xié)調(diào)性和多變性
6、廣泛的群眾性
7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感
8、集健美和健身于一體