有氧健身操視頻
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健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在于健身鍛煉，而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進行訓練，最終為了參加比賽青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優(yōu)美大方且富于時代特點，深受青年人的喜愛。下面是學習啦小編為你帶來的有氧健身操視頻，一起來看一看吧。
有氧健身操的視頻教程 健身操的特點凡屬健美操一般具有5個特點：
?、倬毩晞幼骱唵我讓W能懂，適合于不同年齡層次;
②強調(diào)動作對稱且重復練習;③強調(diào)大幅度動作練習;
?、芗w練習為主;
?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏，形成動感和韻律風格。