創(chuàng)編競(jìng)技健美操成套的特點(diǎn)

　　現(xiàn)代健美操以融體操之健與舞路之美和音樂(lè)之韻于一體而令人耳目一新，它以動(dòng)作創(chuàng)編科學(xué)，姿態(tài)優(yōu)美以及對(duì)人體的健身、健體、健美和健心有益而吸引著人們。當(dāng)今健美操在全世界范圍內(nèi)蓬勃發(fā)展，顯示出它具有強(qiáng)大的生命力。

　　競(jìng)技健美操隨著健美操運(yùn)動(dòng)的蓬勃開(kāi)展而迅速發(fā)展起來(lái)，它是一種更高層次的健美操運(yùn)動(dòng)，它比健身健美操更加激烈，更能體現(xiàn)出健力、美的特色。競(jìng)技俊美操使健美操運(yùn)動(dòng)納入體育競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。近年來(lái)，我國(guó)各省、市、地區(qū)經(jīng)常舉行各種形式的競(jìng)技健美操比賽眾所周知，編排與完成情況是競(jìng)技健美操比賽評(píng)分的兩大因素，如何創(chuàng)編出符合競(jìng)技健美操特點(diǎn)而又緊緊把握住發(fā)展方向的健美操將是本文探討的主要問(wèn)題，并以此與同行共榷。

　　一、動(dòng)作特點(diǎn)

　　競(jìng)技健美操是一個(gè)不同于自由體操、藝術(shù)體操和技巧運(yùn)動(dòng)的獨(dú)立的體育項(xiàng)目，根據(jù)它具有動(dòng)作類(lèi)型多，復(fù)合性動(dòng)作多，動(dòng)作重復(fù)次數(shù)少，全套練習(xí)時(shí)間短和動(dòng)作速度快的特點(diǎn)，在動(dòng)作設(shè)計(jì)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)。

　　(一)以操為主，操舞結(jié)合式動(dòng)作設(shè)計(jì)

　　競(jìng)技健美操的動(dòng)作必須設(shè)計(jì)成操的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，有明顯影響身體某一部位的目的性。強(qiáng)身健體是競(jìng)技健美操的主要功效性之一，在動(dòng)作設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)遵守符合強(qiáng)身健體和人體藝術(shù)造型的規(guī)律。在編排動(dòng)作時(shí)，不僅要考慮到對(duì)身體各個(gè)部位的影響與發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏以及持久力等各種素質(zhì)的練習(xí)，而且還應(yīng)在運(yùn)動(dòng)形態(tài)上有舞蹈造型美、外形美的特點(diǎn)。那種認(rèn)為迪斯科或霹雷舞加特定動(dòng)作就是競(jìng)技健美的編排是完全不符合要求的。

　　(二)精心構(gòu)思，力求新穎

　　競(jìng)技健美操全套動(dòng)作沒(méi)有節(jié)的劃分，動(dòng)作重復(fù)次數(shù)少，復(fù)合性動(dòng)作多，變化多，連續(xù)性強(qiáng)，對(duì)稱(chēng)性動(dòng)作相應(yīng)減少，行云流水，一氣叼成。設(shè)計(jì)動(dòng)作時(shí)要有新意，精心構(gòu)思?？啥嘣O(shè)計(jì)粗獷、奔放、力度強(qiáng)、造型美、有彈性的動(dòng)作。

　　(三)把握動(dòng)作風(fēng)格特點(diǎn)

　　動(dòng)作風(fēng)格就是創(chuàng)編設(shè)計(jì)動(dòng)作素材的取向側(cè)重面。如以中國(guó)武術(shù)、古典芭蕾、爵士舞、現(xiàn)代舞或迪斯科等動(dòng)作為創(chuàng)作基調(diào)，將其貫通于全套動(dòng)作的始終。一套操如果沒(méi)有一個(gè)基本格調(diào)，就會(huì)顯得雜亂無(wú)章，不倫不類(lèi)，給人一種東拼西湊的感覺(jué)，不能體現(xiàn)一套操的特點(diǎn)。因此，把握動(dòng)作風(fēng)格特點(diǎn)是非常重要。

　　二、編排特點(diǎn)

　　競(jìng)技健美操具有明顯的法定性，競(jìng)賽規(guī)程對(duì)比賽的項(xiàng)目、時(shí)間、特定動(dòng)作都作了規(guī)定，因此，在編排時(shí)必須以規(guī)程為依據(jù)，創(chuàng)編出豐富多彩的成套動(dòng)作，編排時(shí)應(yīng)體現(xiàn)以下幾點(diǎn)：

　　(一)獨(dú)特新穎。一套操應(yīng)有自己獨(dú)特的風(fēng)格，才能吸引觀眾。我們應(yīng)該改變那種滿(mǎn)場(chǎng)跑跳的框框。

　　(二)注意身體全面發(fā)展，從健身美體的實(shí)效性出發(fā)，以簡(jiǎn)單易學(xué)的操形動(dòng)作為主體，較多的對(duì)稱(chēng)性動(dòng)作和少量的不對(duì)稱(chēng)動(dòng)作有機(jī)結(jié)合，使其顯得動(dòng)作多，變化快，充分體現(xiàn)健、力、美的特點(diǎn)。

　　(三)遵循競(jìng)技健美操的結(jié)構(gòu)一套完整的競(jìng)技健美操有其自身的結(jié)構(gòu)，歸納起來(lái)可以用下表表示：成套競(jìng)技健美操技術(shù)結(jié)構(gòu)