產(chǎn)后恢復(fù)健美操視頻
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產(chǎn)后恢復(fù)健美操視頻
健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在于健身鍛煉，而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進(jìn)行訓(xùn)練，最終為了參加比賽。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓(xùn)練;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓(xùn)練。青年男女健美操力度強(qiáng)、幅度大、消耗多、優(yōu)美大方且富于時(shí)代特點(diǎn)，深受青年人的喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的產(chǎn)后恢復(fù)健美操視頻，一起來看一看。
產(chǎn)后恢復(fù)健美操視頻教程 健美操的運(yùn)動特點(diǎn)1、健身
2、無年齡層次
3、豐富新穎
4、有益身心健康
5、動作的協(xié)調(diào)性和多變性
6、廣泛的群眾性
7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感
8、集健美和健身于一體