隨著年齡的增大，眼袋會變得越來越明顯，這給眼部的美觀帶來一定的影響，那么消除眼袋的保健操有哪些呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　消除眼袋操

　　1、堅持早晚用眼霜進(jìn)行眼部按摩，最好使用針對性強(qiáng)的眼霜產(chǎn)品，如白大夫的氨基酸肽眼精華，含有豐富的維它原和植物萃取精華，能有效營養(yǎng)滋潤眼睛并修復(fù)眼部肌膚。

　　2、日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。

　　3、最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液循環(huán)，改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩。

　　4、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

　　5、亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。

　　在保養(yǎng)眼部上面要在平時的細(xì)節(jié)上注意，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。喜歡辛辣、油膩、過咸等食物的朋友，切忌在晚上吃太多。這些食物對腸胃和皮膚刺激很大。尤其在晚上吃，更是加重眼部皮膚負(fù)擔(dān)。

　　消除眼袋的方法

　　1、將茶水放在冰箱里冷藏15分鐘后，用化妝棉浸透，直接敷眼15分鐘。

　　2、用指腹輕按眼肚中央(眼球正下方部位)10下，幫助排出水分，一天之中抽出空閑時間，多做幾組。

　　3、多飲用排水功效的飲品，如茶水、黑咖啡、薏米等有利尿作用的飲品，可促進(jìn)身體新陳代謝，排除多余水分，間接改善眼袋。

　　4、調(diào)好淡鹽水，然后將化妝棉浸透在鹽水中，完全吸透后，直接敷眼5-10分鐘，之后涂抹保濕眼霜。因為鹽水會加速皮膚水分蒸發(fā)，所以敷完淡鹽水眼膜后，要立刻涂抹保濕眼霜保濕。另外敷眼膜的冷熱也有講究，一般來說早上敷冰眼膜，晚上敷溫?zé)岬难勰ぃ纱龠M(jìn)血液循環(huán)，改善眼腫問題。

　　5、涂抹眼霜后用冰鎮(zhèn)過的湯勺代替指腹按摩眼部皮膚，用湯勺凸面輕輕的蓋住眼睛，再順時針的輕輕高敲打皮膚，加速眼下皮膚的血液循環(huán)，排除多余的水分。湯匙的冰冷感可加速淤水的排出，也能收縮皮膚毛孔，堅實皮膚。

　　6、鍛炬眼周皮膚，上眼瞼和下眼瞼有意識的做閉合運動，每天100次左右即可。此法可以加強(qiáng)皮周肌膚的緊致，是專門針對皮膚松弛而形成的眼袋。

　　7、將青豆洗凈后放在醫(yī)用織布中(藥店、門診處都有售)，接著將其冰鎮(zhèn)，隔天早晨拿來使用，敷眼約15分鐘即可。青豆具有收縮血管，改善眼袋，排除水腫等效果，平時也可將眼部凝膠放在冰箱里冰鎮(zhèn)，在早晨時分拿出來使用，對于消除眼袋水腫是非常有效的。

　　預(yù)防眼袋的方法

　　1、熱手熨眼法：把雙手搓熱放在眼睛上熨一熨，這樣做具有一定的活血功能，可有效改善眼疲勞。

　　2、多眨眼、熱水薰眼睛：多眨眼睛可以保持眼睛濕潤，防治眼睛干燥。還可以在電腦旁放一杯開水，經(jīng)常薰薰眼睛。

　　3、戴防輻射眼鏡：購買一副專門為電腦工作者設(shè)計的防輻射眼鏡或者購買一種專門防輻射的小屏保掛在顯示器前。

　　眼袋的類型

　　1、單純眼輪匝肌肥厚型眼袋：由于遺傳性因素，年輕時就有下瞼眼袋。其突出特點為靠近下瞼緣，呈弧形連續(xù)分布，皮膚并不松弛，多見于20-32歲年輕人。

　　2、單純皮膚松弛型：此種情況為下瞼及外眥皮膚松弛，但無眶隔松弛，故無眶隔脂肪突出，眼周出現(xiàn)細(xì)小皺紋，多見于33-45歲的中年人。

　　3、下瞼輕中度膨隆型：主要是眶隔脂肪的先天過度發(fā)育，多見于23-36歲的中青年人。

　　4、下瞼中重度膨隆型：同時伴有下瞼的皮膚松弛，主要是皮膚、眼輪匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脫垂，嚴(yán)重者外眥韌帶松弛，瞼板外翻，瞼球分離，常常出現(xiàn)流淚，多見于45-68歲的中老年人。