頸椎醫(yī)療保健操視頻
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頸椎醫(yī)療保健操視頻
廣播體操是一項廣為人知,練習(xí)者眾多的體育運(yùn)動?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下頸椎醫(yī)療保健操視頻吧。
頸椎醫(yī)療保健操視頻教程 緩解頸椎疼痛的家庭做法
1、注意心理調(diào)節(jié)
提高防病意識,增強(qiáng)治療信心,掌握康復(fù)的方法。同時注意調(diào)節(jié)心理情緒,保持心理健康。
2、指導(dǎo)病人做適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
正確指導(dǎo)病人的頭頸功能鍛煉,堅持頸部的活動鍛煉,指導(dǎo)病人兩手做捏橡皮球或手巾的訓(xùn)練,以及手指的各種動作。
3、按摩上下肢肌肉
經(jīng)常用50%的紅花酒精按摩病人的骨突部,按摩上、下肢肌肉,鼓勵病人主動加強(qiáng)各關(guān)節(jié)活動。
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