相信很多人對(duì)SPA都不會(huì)陌生，那么，spa按摩具體有哪些項(xiàng)目呢？下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下spa按摩的項(xiàng)目，歡迎大家閱讀。

　　spa按摩項(xiàng)目

　　spa按摩項(xiàng)目一、雙人四手按摩(Mandara Massage)

　　Mandara是個(gè)按摩品牌，在幾家五星級(jí)的旅館設(shè)有按摩中心。他們的招牌按摩Mandara Massage是融合日本Shiatsu、泰國(guó)、瑞典、夏威夷Lomi Lomi，和巴厘傳統(tǒng)按摩的豪華享受。2位訓(xùn)練有術(shù)的按摩師，其中一位帶領(lǐng)者叫Mother，另一位則是對(duì)稱者M(jìn)irror，兩人必須以一致的節(jié)奏按摩對(duì)稱部位，甚至連呼吸都必須調(diào)整一致，4雙手在你的身上一起和諧的工作，讓你全身同時(shí)放松。

　　spa按摩項(xiàng)目二、暖石按摩(Warm Stone Massage)

　　SPA在各地尋找清澄的河流，帶回均勻圓滑的扁石，浸泡在香精油里。圓滑的扁石富有 養(yǎng)生能量的有機(jī)礦石，它孕藏天地間豐沛的能量，以及不易散熱的特性，達(dá)到深層肌肉的放松按摩，結(jié)合西方的淋巴排毒及中國(guó)的經(jīng)絡(luò)原理，特別適合東方人體質(zhì)。使用前先溫?zé)徇@些被大自然琢磨的圓石，將溫?zé)岬氖^置于脊椎的兩側(cè)，根據(jù)身體能量點(diǎn)放上熱石。

　　按摩師手持熱石以深層肌肉按摩手法滑動(dòng)，讓溫潤(rùn)的石頭幫助精油迅速進(jìn)入體內(nèi)，滲透肌肉底層、舒暢全身的氣場(chǎng)、淋巴、血液循環(huán)，舒緩緊繃的筋骨肌肉，釋放壓力、恢復(fù)元?dú)猓M(jìn)而消除疲勞及達(dá)到全身放松的效果。

　　spa按摩項(xiàng)目三、巴厘式按摩(Balinese Massage)

　　運(yùn)用天然芳香精油進(jìn)行按摩,屬于油壓的一種,首先芳療師從頭到腳先按摩一遍，利用手掌和手指推拿、指壓身體的穴道，揉搓、推滾表層和深層肌肉，以幫助血液循環(huán)、放松緊張的肌肉。然后將精油以搓揉雙溫?zé)?再持續(xù)地在全身上下慢柔指壓可緩肉的緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)，可以消除精神上的疲乏。

　　療程內(nèi)容：雙足享受花瓣沐浴-介紹今日按摩精油-全身精油按摩-臉部及頭部放松按摩-享受精致花草姜茶。

　　spa按摩項(xiàng)目四、爪哇式按摩(Javanese Massage)

　　自17世紀(jì)以來(lái)便是爪哇中部民族的傳統(tǒng)按摩療法，今更是許多現(xiàn)代爪哇新娘美膚養(yǎng)顏的選擇。技巧和巴厘式按摩相似，療程先以傳統(tǒng)巴厘式按摩給肌肉組織做深度按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。接著，便是用各香料調(diào)配的Lulur磨沙擦身，這個(gè)以姜黃為主要成分的磨沙能去除角質(zhì)。最后，護(hù)療師給你全身敷上清涼的乳酸濺凈化并滋養(yǎng)肌膚，達(dá)到舒緩神經(jīng)、放松肌肉的效果。

　　療程內(nèi)容：足部浸浴-巴厘式按摩-Lulur磨沙擦身-乳酸濺液-蜜糖香料全身膜-花香浴-茶點(diǎn)與休息時(shí)間。

　　spa按摩項(xiàng)目五、海水治療術(shù)(Thalasso Therapy)

　　2,500年前的希臘人就已經(jīng)知道，在海不里浸浴有治療疾病的功效。法國(guó)人De La Bonnardiere博士首先將這個(gè)理念方法化，帶進(jìn)預(yù)防、治療和醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域。海水中的礦物質(zhì)(鈉、鉀、鈣、錳)，和微量金屬(鈷、鐵、碘、銅)具有安定細(xì)胞、建構(gòu)組織，和調(diào)節(jié)體內(nèi)結(jié)構(gòu)的和諧性;海藻含有中豐富的Oligo，可以去脂、排毒、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、強(qiáng)化細(xì)胞功能。一般Thalasso Therapy提供溫海水按摩池(Aquamedic Pool)、溫海水淋浴床(Rain Shower Bed)，和海泥等療程。

　　療程內(nèi)容：挑選您所鐘意的精油-海鹽及薄荷香料腳底按摩-法式精油按摩-Lulur去角質(zhì)-牛奶護(hù)膚-花瓣浴-熏衣香精油全身潤(rùn)膚-Thalasso Caf é享用健康飲料和點(diǎn)心。

　　spa按摩項(xiàng)目六、泰式按摩(Tai Massage)

　　泰國(guó)古早流傳的按摩方式，包括指壓和的拉筋，不上油，以扎實(shí)力道循經(jīng)絡(luò)穴路按摩，以拉扯、板折的方式放松你全身的筋骨，著重于腿部按摩，效果非常顯著，但一般人會(huì)被這套按摩術(shù)的技巧嚇到，而不敢嘗試。因此被按摩者需要對(duì)按摩師過(guò)完全的信任。

　　spa按摩項(xiàng)目七、印度式按摩(Ayurveda)

　　有5000年歷史的Ayurveda，著重以自然的方式預(yù)防疾病，并讓你的身、心、靈與宇宙再次和諧。有一部分的Ayurveda，是以約1公升的溫暖草藥油緩緩地滴在Cakras(梵文：身上幾處重要的穴道)上，約20分鐘的時(shí)間，平衡你的精力，凈化你的身、心、靈。按摩師在進(jìn)行療程前，先靜坐冥思，所以在整個(gè)療程中能全神貫注的為您服務(wù)。

　　然后按摩師再以搓揉、擠壓、磨擦的方式，幫助你的身體排毒。并且在此療程中所使用的藥草精油及藥草粉皆由印度進(jìn)口，絕對(duì)能讓您感受到如印度皇室般的尊寵。這是放松身心最深層的按摩術(shù)。建議你最好在晚間享受Ayurveda的Shirodhara,將幫助你一夜好眠。

　　spa按摩種類(lèi)

　　依照SPA的不同用途來(lái)區(qū)分可分為：都會(huì)型SPA(Day Spa)、美容SPA(Beauty Spa) 俱樂(lè)部SPA(Club Spa)、 飯店/度假村SPA(Hotel/Restort Spa)、溫泉型SPA(Mineral Spring Spa Hair SPA。

　　都會(huì)型

　　SPA的種類(lèi)

　　都會(huì)型SPA(Day SPA)：由于地狹人稠的限制，都會(huì)型SPA通常位于著名的飯店、購(gòu)物中心。也有獨(dú)立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那么漫長(zhǎng)。

　　都會(huì)型SPA針對(duì)緊張的都市節(jié)奏，而有其應(yīng)對(duì)的療程，比如很多美容會(huì)所可以為現(xiàn)代女性提供美容、美體、化妝、色彩咨詢、SPA、養(yǎng)生等服務(wù)。其中水色盛開(kāi)的品牌形象、創(chuàng)新能力、誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)的口碑、專業(yè)的個(gè)性化美容設(shè)計(jì)方案在顧客心里留下美好印象。最主要的這種都會(huì)型SPA能夠在短時(shí)間內(nèi)幫助女性朋友緩解疲勞，放松身心，算是非常有效率的休閑方式。

　　美容型

　　美容型SPA(Beauty SPA)：這類(lèi)SPA多以為女性顧客服務(wù)為主。多為調(diào)理肌膚及塑身及保養(yǎng)為訴求，國(guó)內(nèi)有不少的SPA是由美容沙龍轉(zhuǎn)型而成。

　　俱樂(lè)部型

　　俱樂(lè)部型SPA(Club SPA)：在臺(tái)灣這類(lèi)SPA多已會(huì)員制為主，主要目的為健身、運(yùn)動(dòng)，并提供各類(lèi)SPA的基本使用方式。發(fā)展成為結(jié)合按摩、美容、水療的復(fù)合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心

　　飯店度假

　　飯店/度假村型SPA (Hotel / Resort SPA) ：結(jié)合飯店及度假村一流的硬體及服務(wù)管理，使得不論是在商務(wù)洽公之余，或休閑旅游行程中，提供SPA使得客戶者能更比較徹底地解除疲憊、享受完全放松的另一種新感受。

　　溫泉型

　　溫泉型SPA(Mineral Spring SPA)：設(shè)置于有溫泉或冷泉處，臺(tái)灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統(tǒng)說(shuō)來(lái)也算是一種SPA吧!

　　spa按摩功效

　　人體內(nèi)部所有器官都與皮膚上反射區(qū)域保持互動(dòng)關(guān)連，因而水療的水床在治療過(guò)程中可產(chǎn)生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程序。

　　美容美體

　　為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說(shuō)攝取低卡路里的飲食、運(yùn)動(dòng)、刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)、松弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經(jīng)由皮膚吸收各種礦物質(zhì)與稀有微量元素，恢復(fù)細(xì)胞內(nèi)部的平衡;再藉由淋巴循環(huán)的滲透與刺激，排除毒素，具有持續(xù)恢復(fù)體能的效果。

　　抵抗壓力

　　人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應(yīng)，人體內(nèi)部會(huì)自動(dòng)釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙，也就是所謂的適應(yīng)癥候群。水療抗壓的設(shè)計(jì)便能提供舒解壓力。

　　瘦身

　　攝取低熱量飲食、運(yùn)動(dòng)以及態(tài)度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助于松弛體內(nèi)液體，體內(nèi)流動(dòng)的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內(nèi)，或組織與組織之間的銜接脂肪細(xì)胞團(tuán)群。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類(lèi)的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應(yīng)用，在減輕體重方面確有功效。

　　加快新陳代謝

　　在水療作用下，代謝過(guò)程加強(qiáng)，低溫水療時(shí)更是如此。低溫水療主要作用于脂肪代謝，提高氣體代謝，過(guò)熱或過(guò)冷水療時(shí)，還可令氮與蛋白質(zhì)代謝增高，但作用停止后即可恢復(fù)。

　　促進(jìn)排汗

　　在熱作用下，汗腺分泌加強(qiáng)，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內(nèi)的水份進(jìn)入血管，故可促使?jié)B出液的吸　收，許多有害代謝產(chǎn)物及毒素隨汗排出。但大量出汗則可使氯化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時(shí)應(yīng)注意患者排汗的情況，因?yàn)樵跓嶙饔孟?，有時(shí)汗液分泌可達(dá)1-2 公升或更多。

　　水溫影響

　　循環(huán)的影響：當(dāng)冷水灑在身體皮膚表面時(shí)，人體周邊血管會(huì)收縮，血液被迫流人體內(nèi)更深層的區(qū)域。

　　心臟的影響：大量使用冷水會(huì)降低心跳頻率，可能會(huì)增加心臟血管組織的協(xié)調(diào)性。使用熱水會(huì)增加心臟負(fù)荷，因?yàn)槭褂脽崴畷r(shí)，周邊血管大量擴(kuò)張，血液流動(dòng)速率必然加快。

　　血壓的影響：使用冷水會(huì)造成血壓上升，隨后便又會(huì)下降。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時(shí)，皮膚所受的機(jī)械刺激會(huì)使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會(huì)有一段短暫的上升時(shí)間，隨后便又會(huì)下降

　　呼吸的影響：第一次用冷水進(jìn)行水療時(shí)，會(huì)倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸動(dòng)作的深度較平常大。但身體對(duì)高溫?zé)崴姆磻?yīng)卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動(dòng)作全程的深度仍淺。

　　皮膚的影響：冷水浴會(huì)造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，使皮膚表面隆起[雞皮疙瘩]，隨即泛紅，觸覺(jué)的敏感度反射活動(dòng)消失。高溫的熱水浴也會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似反應(yīng)，但皮膚不會(huì)那么蒼白，產(chǎn)生過(guò)度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強(qiáng)烈。溫水在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白的現(xiàn)象，但皮膚卻會(huì)逐漸變紅。高溫的熱水浴會(huì)降低觸覺(jué)的敏感度，但適度的溫水浴反而會(huì)增進(jìn)皮膚觸覺(jué)敏感度。

　　新陳代謝的影響：冷水浴可增進(jìn)功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時(shí)間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時(shí)間夠長(zhǎng)，足以升高人體的溫度，那么熱水浴也具有增進(jìn)人體基本新陳代謝速率的功能。

　　肌肉的影響：短時(shí)間的冷水浴會(huì)加強(qiáng)隨意與不隨意肌的活力、協(xié)調(diào)性與功能能力，同時(shí)還會(huì)增加熱能與氧化，但長(zhǎng)時(shí)間的冷水浴最后卻會(huì)造成僵硬。高溫但時(shí)間短暫的熱水浴 肌肉形成與短時(shí)間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同

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