日本spa按摩手法動(dòng)作
SPA一詞意指用水來達(dá)到健康，健康之水。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下日本spa按摩手法吧。
日本spa按摩手法
輕揉
使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動(dòng)進(jìn)行揉的動(dòng)作。
常用部位：常用在局部按摩，但會(huì)漸進(jìn)的完成整個(gè)區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動(dòng)作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細(xì)、充分地按摩該區(qū)域。
揉捏
使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團(tuán)一樣進(jìn)行按摩。
常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。
字形
使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點(diǎn)。
常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時(shí)使用。有時(shí)也用于整個(gè)背部按摩。
長(zhǎng)推
使用方法：芳香按摩常使用長(zhǎng)推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動(dòng)，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個(gè)腿部或手臂等。
短推
使用方法：芳香按摩時(shí)也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個(gè)手長(zhǎng)的長(zhǎng)度，慢慢地向前進(jìn)行。
常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。
大劃船
使用方法：大劃船也是一種長(zhǎng)推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。
常用部位：通常使用在大面積、較長(zhǎng)的動(dòng)作，例如背部、整個(gè)腿部等，也常作為起始和結(jié)束動(dòng)作。
指壓
使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。
常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動(dòng)。
日本腦部頭皮按摩法
步驟一：取適量大小的頭皮按摩膏放在手指間。
步驟二：分成多次將按摩膏均勻的涂抹在頭皮上。
步驟三：從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，作穴位刺激。
步驟四：然后用手指從頭頂開始，橫向著按摩。
步驟五：從前額發(fā)際開始，往后頸慢慢按壓。
步驟六：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部?jī)蓚?cè)。
步驟七：像要扎辮子一樣，向上拽頭發(fā)，再慢慢的放下。
水療spa九大禁忌
1.頭腦或意識(shí)不清、老人癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外。
2.心律不整者。
3.未接受治療的癲癇病患者。
4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥者。
5.嚴(yán)重的下肢靜脈曲張者。
6.對(duì)光、熱敏感者(例如紅斑性狼瘡患者)。
7.惡性腫瘤病患者。
8.血壓控制不良的高血壓患者。
9.姿勢(shì)性低血壓。
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