不同種類的spa按摩有哪些不同功效
不同種類的spa按摩有哪些不同功效
spa按摩可以說是人們享受spa的最好也是最佳的一種方式了，那么不同種類的spa按摩有哪些不同功效?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講不同種類的spa按摩的相關(guān)不同功效吧!
不同種類的spa按摩的不同功效
1.深度組織按摩
對抗：過度勞累的肌肉、緊張。
感同身受：有力的全身按壓、十指交疊的技法連同敏銳的手指觸覺能夠穿刺到你的每一個問題點上。囊括了熱石按摩的元素(熱度放松肌肉，讓技師的手更深入組織)，這種技巧利用了敏感點和肌肉筋膜(軟組織)療法以徹底打破那些深藏于你問題部位的不暢點，包括背部和頸肩。
2.熱石按摩
對抗：長期肌肉緊張。
感同身受：你的背上會有一堆石頭，當(dāng)然這些可不是路邊撿來的石頭。按摩石通常都是玄武石，經(jīng)過河水或者浪花的洗禮之后變得圓潤光滑。在熱水中加熱至55攝氏度左右后，放在你的身體上游走。有些老師傅喜歡把按摩石放在氣卦(梵文中人體的七個能量中心，又稱七輪)上，熱量也能傳遞到身體內(nèi)。
3.頭部按摩
對抗：壓力。
感同身受：當(dāng)你過度緊張的時候，想要從根本上解決這個問題就要在全身都營造一種平和的感覺。在這種情況下，就需要有個人來幫你撓撓頭皮了。在頭發(fā)毛囊周圍的移動可以促進(jìn)血液循環(huán)，據(jù)說可以讓你的頭發(fā)生長上一個臺階。大多數(shù)頭部按摩都可以搭配精油來達(dá)到整體放松。
4.日式指壓
對抗：壓力、失眠。
感同身受：想象一下一個圓滾滾的小仙子踮著腳慢慢地跳過你的全身--這就是日式指壓的特色。在評估過你的喜好之后，理療師會專心到嘎吱作響的關(guān)節(jié)上，用他的手指和掌根堅定地推動你的關(guān)節(jié)。有一種叩撫法(就是經(jīng)常被電影模仿的那種有彈性的兼具波浪式的推動)專門用于松弛肌肉和促進(jìn)循環(huán)。
不可不知的spa常識
一誡：提前預(yù)約，并且在預(yù)約前15分鐘到達(dá)
提前預(yù)約是為了確保擁有屬于自己的私密空間。另外，為了保證SPA使用的材料盡可能新鮮，SPA館是在客人到來后才開始用冷藏的精油、綠豆、鮮花、植物的根莖等調(diào)制好，而療程是在預(yù)約好的時間準(zhǔn)時結(jié)束，如果你遲到，將意味著接下來享受的時間相應(yīng)減少。而且，SPA館希望客人專門找一個時間到來，給自己一個專屬的時間和空間，然后從容更衣，慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血來潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA的前提。
二誡：不要把SPA房間當(dāng)成你的辦公室
作為禮貌，入內(nèi)應(yīng)該輕聲細(xì)語，并將手機調(diào)為靜音或關(guān)機。不要在SPA時間談?wù)撃闱ь^萬緒的工作、無理取鬧的上司、整天晚歸的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考試不及格的孩子??此刻，需要關(guān)注的只有你自己。
三誡：接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴
接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴，享用蒸氣或桑拿，讓身心全面放松。有些SPA還會提供按摩前的浴足服務(wù)，從“上”到“下”地放松。
四誡：孕婦可以做SPA嗎
可以，不過并不是任何類型的SPA都適合，所以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況。如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會推薦適合你的服務(wù)。
五誡：SPA前3小時不要飲用含酒精的飲品，SPA期間保持不饑不飽的狀態(tài)
SPA過程中有許多在腹部按摩的動作，此前一個半小時內(nèi)避免用餐。不過，SPA前后要多喝水，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝加快，幫助排毒。所以，你知道為什么做完SPA的人頓時容光煥發(fā)了吧?
六誡：最多人關(guān)心的就是隱私問題了
事實上，對于傳統(tǒng)的瑞典式按摩療法來說，通常是要全部脫去衣物，但其它種類的SPA也可保留部分衣物。水療師會充分尊重客人，在你脫衣服的過程中，她們會高舉一塊大毛巾擋住視線，然后把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。如果你覺得穿上內(nèi)衣才放心，這也是可以的。
七誡：盡量減少攜帶物品，輕輕松松過來就行
SPA館會準(zhǔn)備好棉質(zhì)浴袍、毛巾和拖鞋。隱形眼鏡、戒指、手鏈、耳環(huán)等最好一并卸除，“無障礙”體驗才是最舒適的。
八誡：按摩過程中隨時告訴按摩師你的感受
不能承受的力度及過輕的手法都可以要求被調(diào)整。專業(yè)的SPA按摩就像手指在皮膚上跳舞一樣，感覺很舒服。如果你在這短短的一小時內(nèi)睡得很香，就證明這次SPA很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢?繼續(xù)小歇5-10分鐘當(dāng)然沒問題，如果你需要更長時間放松，可以移步到休息間或冥想室。
常見spa水療排毒法
1、按摩：包括精油按摩、淋巴引流、泰式按摩、指壓、穴道按摩、能量按摩、和腳底按摩等方式。
2、水療法：包括土耳其浴、噴射水柱療法、海洋療法等。
3、身體護(hù)理： 包括肌膚保養(yǎng)和燃脂瘦身兩大類。
4、芳香療法：芳香精油的使用，可分為熏香、泡澡、按摩和涂抹等方式。
5、礦泥?。撼Ｒ姷挠兴篮Ｄ唷厝?、沼澤泥和火山泥等，主要促進(jìn)代謝凈化細(xì)胞。
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