女性美容保健品

　　滑潤(rùn)而富有彈性的皮膚，是古今中外的所有女性所夢(mèng)寐以求的事情。為此，自古以來(lái)的女性作了不懈的努力。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性美容保健品，希望對(duì)你有用!

　　女性美容保健品

　　Dr.Natural月見(jiàn)草籽油膠囊

　　月見(jiàn)草油對(duì)女性而言是一款非常有效的保健品，它可以為人體提供豐富的必需脂肪酸，以合成各種激素。月見(jiàn)草油非常適合內(nèi)分泌失調(diào)和經(jīng)期疼痛的女性，月見(jiàn)草能夠緩解女性經(jīng)前綜合癥，無(wú)論你是胸部腫脹，還是月經(jīng)疼痛，它都可以幫你解決。處于更年期的女性也非常適合，它可以幫助你保養(yǎng)卵巢，改善更前期癥狀，是女性必不可少的保健品。想要減肥和肥胖的女性也可以服用，它能夠幫你降血脂，抗脂肪肝哦。

　　Blackmore 魚(yú)油

　　深海魚(yú)油是一款非常健康的保健品，尤其適合老年人。這個(gè)牌子的魚(yú)油都會(huì)定期測(cè)試汞含量及通過(guò)重金屬和農(nóng)藥測(cè)試;不含任何人造香料、人工添加劑及化學(xué)物質(zhì)。它能夠清理血栓，平衡血脂，保護(hù)血管健康 ，對(duì)于改善炎癥，疾病預(yù)防也有很好的效果，被譽(yù)為“血管清道夫”，能夠幫你更好的保護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康。

　　Comvita康維他麥盧卡系列蜂蜜

　　康維他蜂蜜的作用真的是非常的廣泛，既能夠幫助消化，呵護(hù)敏感的腸胃，還能夠維持腸細(xì)菌的平衡，殺死引起胃部疾病的有害細(xì)菌。它富含的特殊天然活性成份，能夠輔助和預(yù)防胃潰瘍，消化不良，它具有極強(qiáng)的抗氧化能力，能夠防止皮膚老化。麥盧卡蜂蜜分等級(jí)，UMF10+以下的蜂蜜是抑制細(xì)菌的，只能夠用于一般保健。而UMF10+以上的蜂蜜則是用于殺死細(xì)菌的，可以直接治療不同程度的腸胃疾病，及免疫系統(tǒng)疾病等。

　　Swisse膠原蛋白液

　　膠原蛋白對(duì)皮膚可是非常重要的，缺少了它皮膚就會(huì)變的松弛下垂，膚色也會(huì)黯淡無(wú)光。而補(bǔ)充膠原蛋白最好的方式就是口服，而液體的補(bǔ)充效果是最好的。Swisse膠原蛋白液是一種復(fù)雜的配方，富含高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)成分，它能夠支持人體內(nèi)膠原蛋白的產(chǎn)生，提供頭發(fā)、皮膚、指甲必需的營(yíng)養(yǎng)。其配方含硅和維他命C能夠支持頭發(fā)、皮膚和指甲的構(gòu)造，維持健康的外表。獨(dú)特的血橙萃取精華同樣也提供了一種抗氧化成分。

　　Swisse 葉綠素排毒飲品

　　經(jīng)常便秘的朋友和生活不規(guī)律的人，一定要趕緊的把這個(gè)產(chǎn)品帶回家，它不僅有超強(qiáng)的排毒功能，還可以預(yù)防疾病。因?yàn)槿~綠素是強(qiáng)堿性的，所以它可以幫助抵消酸性性質(zhì)的加工食品。swisse葉綠素中包含優(yōu)質(zhì)成分，在幫助身體排毒的同時(shí)，還可以讓你感覺(jué)活力充沛，它還可以保持腸道內(nèi)益生菌的平衡。

　　Swisse 護(hù)肝排毒片

　　經(jīng)常喝酒和常常應(yīng)酬的朋友們一定要備一瓶護(hù)肝片，要知道肝臟是人體內(nèi)最大的器官，負(fù)責(zé)清除毒素，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)新陳代謝。swisse肝臟排毒片含高質(zhì)量的有效成份，可以有效保護(hù)肝臟，喝酒之前吃一粒，就不用擔(dān)心會(huì)傷肝，還可以保證你的肝臟不被過(guò)多酒精傷害哦。這個(gè)對(duì)減緩消化不良和脹氣也有效的，它還能分解脂肪和促進(jìn)排毒進(jìn)程。

　　Nature's Care濃縮葡萄籽膠囊

　　葡萄籽膠囊中的提取物OPC花青素具有超強(qiáng)的抗氧化能力，其抗氧化能力是維他命E的50倍，能夠幫助人體延緩衰老，被譽(yù)為是皮膚的維他命;其抗氧化能力是維他命C的20倍，有極佳的美白作用。葡萄籽的提取物富含豐富的維生素E，有極佳的抗氧化作用，能夠幫助人體預(yù)防各種疾病，使皮膚和肌肉保持健康狀態(tài)。它能恢復(fù)膠原蛋白的活力，改善皮膚的彈性與光澤，達(dá)到美白、保濕、祛斑，以及減少皺紋、保持皮膚柔潤(rùn)光滑的作用。

　　女人美容排毒方法

　　1、充足睡眠排毒

　　有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)，是膽肝肺排毒的時(shí)間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長(zhǎng)期做“夜貓子”，不僅會(huì)影響第二天的精神狀況，而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

　　2、試試瑜伽的扭轉(zhuǎn)體式

　　定期給自己排毒，瑜伽的扭轉(zhuǎn)體式是不可少的。你的消化系統(tǒng)和體內(nèi)的各種器官可以從扭轉(zhuǎn)體式中獲益。人體自身的排毒系統(tǒng)會(huì)在瑜伽的練習(xí)中得到完善，并能夠清潔肌膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，使紊亂的新陳代謝得以恢復(fù)。

　　3、伸幾個(gè)懶腰

　　在睡前可以伸幾個(gè)懶腰，對(duì)減輕一天疲勞是絕對(duì)有好處的。伸個(gè)懶腰還可以讓腰部得到活動(dòng)，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應(yīng)的臟器處理后排出體外，對(duì)身形的健美和瘦身有作用。

　　4、每周吃一天全素食

　　女生臉部有色斑，那么這排毒養(yǎng)顏的食物一定不能錯(cuò)過(guò)，而在生活中我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡營(yíng)養(yǎng)的食物才是王道。而一些油膩或刺激性食物，我們盡可能的減少攝入，因?yàn)檫@些食物的攝入會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，給胃腸造成巨大負(fù)擔(dān)，雖然長(zhǎng)期吃素又會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，所以建議每周一天就是很不錯(cuò)的方法。加微信號(hào): shou350，教你輕松瘦到90斤。在日常飲食中我們可以多多選擇一些排毒養(yǎng)顏的食物，多多吃魔芋、豬血、黑木耳、糙米、海帶、雜糧和蔬菜等。

　　5、梳頭100遍

　　睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因?yàn)轭^部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)線(xiàn)上，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

　　6、常喝溫檸檬水

　　每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動(dòng)身體的凈化過(guò)程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

　　7、捻壓“虎口”排便順暢

　　“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時(shí)，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因?yàn)槟韷旱氖鞘株?yáng)明大腸經(jīng)的路線(xiàn)，因此堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，有助于排便通暢。

　　8、光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

　　9、按摩淋巴

　　淋巴循環(huán)欠佳，會(huì)影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問(wèn)題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會(huì)顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

　　10、飲水沖洗腸道

　　保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動(dòng)活動(dòng)，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

　　11、泡澡排毒最徹底

　　全身浸泡在熱水中時(shí)會(huì)起到溫?zé)嵝Ч藭r(shí)體溫會(huì)明顯上升，之后汗腺及毛孔都會(huì)擴(kuò)張，于是易排出大量汗?jié)n，我們都知道排汗是排毒的一種常見(jiàn)方式，體內(nèi)的毒素和垃圾會(huì)隨著汗水排出體外。于是血液也被過(guò)濾干凈，這樣一來(lái)和，增強(qiáng)身體健康的同時(shí)就起到了護(hù)膚的作用。另外，皮脂和汗水會(huì)在皮膚上形成一層保護(hù)膜，達(dá)到了鎖水的效果，避免皮膚干燥。加微信號(hào): shou350，教你輕松瘦到90斤。當(dāng)然，比起泡澡沐浴來(lái)講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經(jīng)常選擇泡澡的方式。

　　12、洗臉排毒法

　　早晨起來(lái)，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門(mén)。

　　13、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　14、女人哭吧不是罪

　　眼睛對(duì)于女人，尤其是愛(ài)哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家證實(shí)，流出的眼淚卻是含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來(lái)讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。

　　15、主動(dòng)咳嗽法

　　呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過(guò)血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　16、自己在家做飯

　　在外面吃飯應(yīng)該是一種偶然的情況，而不是每天的事情。你肯定不會(huì)知道外面飯店里究竟在飯菜里加了什么配料。在家做飯就能讓我們完全了解自己放入的食材都有什么，并保證健康，避免不必要的毒素的產(chǎn)生和攝入。

　　17、大笑增強(qiáng)免疫力

　　?？葱υ?huà)書(shū)，或回憶看過(guò)的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自?xún)?nèi)心大笑時(shí)，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開(kāi)始下降，增強(qiáng)排毒免疫力。

　　18、通過(guò)出汗來(lái)排毒

　　在健身房，一段時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你出汗，這不僅能達(dá)到減肥的目的，也能幫助你的身體排出毒素。如果健身房有桑拿，那是再好不過(guò)的了。鍛煉完身體后蒸一會(huì)桑拿會(huì)讓你出汗、排毒并且凈化你的心靈。

　　19、來(lái)個(gè)深呼吸

　　每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

　　20、泡腳出汗能排毒

　　利用中藥泡腳，或者利用花泡腳已經(jīng)成為健康養(yǎng)生的有效方法之一。泡腳出汗有效排毒，需要注意的是，泡腳水要沒(méi)過(guò)腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。泡腳水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，一般在38℃～43℃為宜?？上葘⒛_放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水要淹過(guò)踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。