臉部美容操怎么做
隨著時代的發(fā)展，人們對自己的面部要求越來越高，面部美容護理也成為了人們的熱議話題。下面學習啦小編給大家介紹臉部美容操，希望對你有用!
臉部美容操步驟
(1)準備工作：在做操前，先用溫水輕輕地洗凈臉和脖子，但不要涂香脂，以便皮脂的分泌物自由地排出。
(2)前額操：努力地睜開雙眼、高高地抬起眼眉。復重練習十余次，逐漸加快速度。再將雙手手指放在前額上，掌心向內(nèi)，食指放在前額上，無名指放在眼眉上，往下推移前額的皮膚，同時抑制向上抬眼眉的企圖。
(3)眼皮操：慢慢地閉上眼睛，把下眼皮向上提高至上下眼皮間的細縫處，再把雙手的中指固定在形成皺紋的眼角上，保持這種姿勢約20秒鐘，然后閉上眼睛，松馳一下，休息一下，重復練習5—6次。然后繼之大大地睜開眼睛，不眨眼地瞧著鏡子里的自己，堅持約15秒鐘，再閉上眼睛放松幾分鐘，重復練習5～6次。
(4)腮操：像微笑時一樣咧開嘴角。把手指放在通常笑時出現(xiàn)皺紋的地方，突出松馳一下，重復練習5-6次。
鼓起腮幫子運氣，把氣先移至上嘴唇，后移至下嘴唇，從一個腮幫子移至另一個腮幫子。反復練習約30次。
做上述練習，數(shù)到30次，但是用舌頭代替“氣”按摩牙床、牙和腮幫。
在閉上嘴的情況下，咬緊和松開牙15～20次。
(5)嘴唇和嘴操：向前伸出嘴唇，稍微張開嘴，像拋到岸上的魚一樣。重復練習10～20次。
閉上嘴，把嘴角向上抬，仿佛從內(nèi)心里想笑一樣，使之處于這種狀況保持6—8秒鐘。食指緊緊地按住外眼角附近，而大拇指緊緊按住嘴角。重復練習5～6次。
緊緊閉住雙唇，用手按住形成在嘴角的皺紋，重復練習5-10次。
使上頜骨同時連同嘴唇向左右連續(xù)不斷地移動10～20次。
(6)脖子和下巴頦操：想象看下巴頦上懸掛著必須提起的重物。把下巴頦慢慢稍抬起一點兒，同時把頭向后仰，繃緊脖子的全部肌肉。練習5—6次。
伸直頭，活動舌頭，作蛇形運動，觸到鼻子尖，然后松弛一下，重復練習5—6次。
用力把下唇(但不是嘴角)向前拉，以便看見下牙。如果正確地做了這個動作，就會發(fā)現(xiàn)，脖子的肌肉會繃得非常緊。
把大拇指或拳頭墊在下巴頦下，之后手忍耐住壓力，盡力張開嘴;或盡最大可能地向前伸出舌頭，同時舌頭方向應(yīng)朝下。重復練習10—15次。
自制臉部美容面膜
1、水果蘇打粉面膜
功效：具有很好的滋潤效果，可以淡化皺紋，增加肌膚活力和彈性，讓粗大的毛孔得到有效緩解。
做法：把蘋果放入榨汁機打成泥狀，然后把適量的蜂蜜和蘇打粉加入其中，充分攪拌后用來敷臉，能達到收縮毛孔的功效，一次只需要做兩次的分量，不宜久放。
2、西紅柿橙子面膜
功效：這兩種水果中都含有豐富的維生素C，可以美白肌膚，緊致毛孔，讓皮膚白皙細膩，臉部皮膚可以變得更加緊實。
做法：各取一半的西紅柿和橙子，洗凈后放入榨汁機中榨汁，然后用干凈的紗布將殘渣濾去，留下汁液用來敷面，用冰箱冷藏一段時間后收斂效果更好。
3、蜂蜜檸檬面膜
功效：有效去除皮膚上的油脂，調(diào)節(jié)面部水油平衡，達到收縮毛孔的效果，還能美白滋潤肌膚，打造白嫩膚質(zhì)。
做法：把蜂蜜和檸檬汁調(diào)和后，加入適量的麥片粉，然后把準備好的維生素E膠囊用剪刀戳破，把液體擠進去，攪拌好之后敷在臉上，或者在敷之前放進冰箱，收縮毛孔的效果會更好。
4、蘇打水面膜
功效：蘇打水能夠軟化粉刺，收縮毛孔，讓肌膚變得更加緊致柔滑、富有彈性，特別針對粉刺和毛孔粗大的肌膚。
做法：把蘇打粉放入熱水中，充分攪拌直到蘇打粉溶解，然后把液體密封起來，放進冰箱冷藏，可以保存一周時間，在這一周內(nèi)用它敷面，可以有效收縮毛孔。
5、蘋果醋面膜
功效：促進肌膚的新陳代謝，緊致肌膚，對粗大的毛孔具有收斂的效果，使肌膚更加細膩有彈性，適合油性皮膚的人使用。
做法：把西紅柿洗凈后搗成泥狀，然后加入綠豆粉和蘋果醋均勻攪拌，密封起來放進冰箱冷藏，取出后敷在臉上，每周一次就能取得成效。
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