皮膚美白的小竅門(mén)

　　白白凈凈的皮膚是每個(gè)女生都?jí)裘乱郧蟮模⒉皇敲總€(gè)女生生來(lái)就能夠擁有白皮膚，很多女生的皮膚是黑色或者是黃色的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹皮膚美白的小竅門(mén)，希望對(duì)你有用!

　　皮膚美白的小竅門(mén)

　　健康飲食：

　　不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。

　　自制黃瓜面膜：

　　在睡覺(jué)之前，可能拿小黃瓜切成片后放在臉上過(guò)十五分鐘再拿下來(lái)，有美白舒緩肌膚的功效，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)月后你的臉就會(huì)白白嫩嫩的!

　　洗澡美白方法：

　　在冬季只要外出，不管日曬的程度如何，回家后最先應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕輕的擦拭身體以后，用溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋一遍，再抹些身體的護(hù)膚品?；蛘哂妹戆鶋K，放在在發(fā)熱的肌膚上，這樣可以減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。

　　珍珠粉美白：

　　選擇好的珍珠粉，最好挑選納米珍珠粉。這是因?yàn)檫@種材料的珍珠粉里面足夠細(xì)膩，更容易被肌膚吸收而不會(huì)堵塞毛孔。還可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用來(lái)涂臉，美白效果特別好。

　　檸檬水美白：

　　檸檬水不但有美白祛斑的功效，還能排毒減肥，好處多多的。但是要注意的是，不可以將檸檬水代替白開(kāi)水長(zhǎng)期飲用，這是因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞郑绻L(zhǎng)期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。

　　全面防曬美白：

　　夏天的陽(yáng)光是暴曬的在出門(mén)之前，一定要涂防曬霜。一般來(lái)說(shuō)白色皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼，依據(jù)根據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)相應(yīng)選擇合適防曬指數(shù)的防曬品。還有遮陽(yáng)傘，遮陽(yáng)帽必要時(shí)也要帶上。

　　最好的防曬食物西紅柿：

　　可以多吃西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高，番茄紅素是抗氧化劑，它可以取得防曬效果的關(guān)鍵?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量提高，前膠原可以使皮膚緊致，還可以延緩皮膚老化進(jìn)程的作用。

　　全身美白小妙招

　　1、補(bǔ)充大量水分

　　美白的基礎(chǔ)是水嫩潤(rùn)澤，因此想要獲得良好的美白效果，肌膚切記不能缺水。平常的日曬很容易帶走肌膚上的水分，盡管再多的美白精華也難以吸收。因此必須保證肌膚無(wú)時(shí)無(wú)刻都擁有飽滿水分。建議可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，它的分子極小，即時(shí)化了妝也可以使用，噴在臉上，鎮(zhèn)靜保濕，方便衛(wèi)生。

　　2、飲食調(diào)節(jié)

　　除了外部的各種美白產(chǎn)品以外，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也是十分重要的。日常生活中，注意吸取維生素C和維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀?？梢酝ㄟ^(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚(yú)、大豆等。

　　3、專(zhuān)業(yè)的美白修復(fù)

　　相信很多MM們都覺(jué)得自己經(jīng)常使用美白產(chǎn)品，然而成效卻很慢，用來(lái)很長(zhǎng)時(shí)間才能看到效果。其實(shí)想要快速美白，建議有條件的MM可以采用專(zhuān)業(yè)的美白修復(fù)療程。美容師指導(dǎo)下選擇合適你的方法，對(duì)肌膚進(jìn)行特別護(hù)理?？梢悦?0天或2周采取一次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己白了很多哦!

　　4、持續(xù)使用美白面膜

　　想要美白，當(dāng)然不能不用美白面膜。美白面膜能在短時(shí)間給肌膚補(bǔ)充豐富的美白營(yíng)養(yǎng)成分，提亮膚色，抗擊色素沉淀，讓肌膚變得凈白無(wú)暇。想在短時(shí)間內(nèi)變白，不妨在日常的美白護(hù)理中加入美白面膜這一環(huán)節(jié)，讓美白精華滲透肌底，使肌膚回復(fù)水嫩透白。不過(guò)注意合理使用，不然會(huì)造成皮膚過(guò)敏哦!

　　5、使用植物溫和性質(zhì)的美白化妝水

　　想要美白，當(dāng)然要使用具有美白作用的護(hù)膚品。第一步當(dāng)數(shù)美白作用的化妝水，建議選擇含有植物成分的美白化妝水，不僅可以收斂保濕，美白滋養(yǎng)肌膚，配合化妝棉使用，還可以起到二次清潔的作用，讓養(yǎng)分更多更快地滲透進(jìn)肌膚底層，從內(nèi)至外美白透亮。

　　6、24小時(shí)不間斷美白

　　美白不是一時(shí)三刻的事情，全天24小時(shí)不間斷美白才是王道。由于白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此除了使用具有防曬指數(shù)的產(chǎn)品保護(hù)肌膚，同時(shí)不要忘了先使用具有抗擊黑色素，抑制黑色素形成的產(chǎn)品，讓你在抵御紫外線和美白肌膚兩不誤。

　　肌膚經(jīng)過(guò)白天灰塵，陽(yáng)光，輻射等的傷害，到了夜間，就是修復(fù)美白的好時(shí)機(jī)了。由于周?chē)淖贤饩€是不間斷的，因此，晚上也有可能產(chǎn)生黑色素。因此必須進(jìn)行美白修護(hù)，使用具有修護(hù)美白功效的護(hù)膚品，修護(hù)一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達(dá)到全天候美白。